做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 , n6 r0 ?$ t5 H0 m( T+ F% c' N9 l! E
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, \! }! ]) F" A, v @做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， & j5 D1 c ]3 T, P
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 4 C2 B5 N& M9 n" z3 U7 p6 R
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M6 o( w, O t% V7 ~% T
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6 O7 y1 L5 F, ~* p0 n8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了