做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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8 N9 ]* j& A( o6 ?吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇" z7 ]( X2 P; w
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, o2 Z- q8 A% q/ _6 Qtvb now,tvbnow,bttvb故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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4 _ |3 O2 P7 E/ e8 J7 @公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了