做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
' P, e+ E6 M6 [$ j* Btvb now,tvbnow,bttvb
+ y+ r$ E4 Y: W公仔箱論壇
0 N. M8 r6 y4 Z做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
& G5 P, J, @! a1 n5 K& Z. W7 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [" G% K% o0 g1 X3 V! Y9 |' n
. {( C0 B+ h- F- X6 D公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇$ P, m/ z F$ l# [) [+ g5 v% W
6 Y/ |0 ?$ q% m; p: A
8 u. j i& G* k! h% y1 |* O
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇 B+ M1 Y' Q X7 U
; j- w( t/ u/ k8 ?$ W
0 K( U& s Y8 G* E& N+ Y; n, Uwww2.tvboxnow.com否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
| 
謝謝，了解了