做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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7 O. n( \0 f3 Bwww2.tvboxnow.com做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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0 X, f7 m9 `2 L5 O0 z3 \7 m公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， www2.tvboxnow.com7 d9 c; J6 P* m' V; a
www2.tvboxnow.com9 x" P1 u9 f. P# p; g, ^6 }0 U: R
, e; Q2 n2 z5 X3 M: M8 [( `: c公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， ' {$ z3 I0 I$ K. H" d! J( x
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了