生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
$ Y7 M8 [: u3 J) \8 P5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很
* c* F; o' L ?tvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
! }) l! t) A% p. p% N公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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# z( ^) @- s* @/ ~3 G) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
6 b1 m* m0 R- h4 `. {$ n% J0 S會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食www2.tvboxnow.com2 A6 z9 D/ w. O% I6 l& L0 v9 J" l
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
' ~( C2 R' c t; e% {' ~; x9 s公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。$ D$ h. C9 X/ q6 j5 B
& i, a- b7 F0 j' y$ Z0 w6 s公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
9 G! L& ]6 b2 Y5 f! h% V Iwww2.tvboxnow.com水。www2.tvboxnow.com, A8 q$ G9 t! D: B2 N2 `
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
: f7 s& f1 w8 Utvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
9 p' }% S% ?' Y) V6 z造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。: c3 ^/ Y4 E- ]& m5 x9 u
' s4 {# `% f, l公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃4 ^$ D* B, i0 P) |2 B
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇% d( `; [! n. o2 K$ n, }2 N
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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2 I& y+ ?5 N1 k9 i$ H' j4 Y, r公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
( h' |$ F9 _/ Twww2.tvboxnow.com出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvb now,tvbnow,bttvb- h6 k( i7 @% ^+ H( Q& F+ }
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
# F9 {7 S5 X0 S) {, A4 t' L# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
?- O# O/ `+ n) H0 D* S這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F! ]5 D9 U/ u( K2 }
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
# e! H u" l8 b, h! ~+ f" c$ a* d公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇* M4 W& V& u6 k
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N( Z" U+ ~$ C0 k/ ^+ g# E. u
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約www2.tvboxnow.com6 t" T" z/ o* c0 _: X7 G
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
# W+ v5 ?2 m i5 U9 w6 L公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體/ o( T. } y' h: s
根本無濟於事。
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1 G0 a: ?. }2 @4 g/ Dwww2.tvboxnow.com●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
, ?7 y, r9 L$ U公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
9 V R5 F% C" ?. E7 D3 R# Pwww2.tvboxnow.com否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a3 |3 Y" j; L& C. T. u c
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
! S# C( X2 l3 r6 @, [( jwww2.tvboxnow.com胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消www2.tvboxnow.com) y# \+ t" K! h7 {% Z5 i3 _
化。www2.tvboxnow.com7 t& T8 D) K1 S
N' Y& l4 k- T) K, b; }, y●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb4 r0 s8 E) |' J: e( |1 s
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
- I/ v; M6 C; q2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>www2.tvboxnow.com0 w, N/ Z# o3 Y2 u' ~( n! E' T
- i; |7 L% e$ S/ X* G/ Etvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m& `; o) j( E$ M" B6 h! ]$ ^
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此" {9 d% p: [1 l
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣* Y- `$ K+ f" G
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇; I$ u& m o) {. ~/ R
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb p) a' N B& N q4 ?" B; g
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
5 g' d% _& ~" {: P9 f公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n% J% E# M1 |
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \: y! k. i- E! T2 L5 L& N+ |
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) R+ B, M! o1 o% p公仔箱論壇5 B5 o! o7 O) F2 t3 v' s& i
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中www2.tvboxnow.com2 f- u& ~* c+ \
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！, w+ T/ K3 g7 ?* {4 o" q
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的3 D( A: m- y: }/ R; ^
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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- P- J- J6 U$ e" c/ }) qPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
' y6 s @1 p; `. Z5 n4 Mtvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
2 S* D' O. S# Q$ ~4 O冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E/ D, `8 M: D5 L
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過www2.tvboxnow.com8 [0 n; d8 G# G9 \
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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