生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S# k1 N3 m% r
很www2.tvboxnow.com' [ i- @6 _! g- t1 r5 Z! ]
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、www2.tvboxnow.com1 s6 ]% \) y% S9 @( j7 Q
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引 b3 z! p0 V- W' V
起公仔箱論壇1 k- P6 F6 Z1 M9 M: }! F |. V& \
疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) x9 k$ K3 H! C4 v Z! ^2 y8 w3 n
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
) q8 m; S1 h1 g8 ]! s* C5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
& M: V4 G6 k: l2 p& b道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
E& _) e9 E2 otvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的 o7 m: F$ p( f8 x3 u& O- N
水。公仔箱論壇% |" \9 c- t7 g
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。! d8 N4 g1 e* g8 }) F- }6 z
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
$ V, S% z" G4 P% x8 _( ^# h8 |造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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4 @* A# H; P7 z+ u! f# c蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃www2.tvboxnow.com' `" K: B5 O4 v. j. r5 v, m
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
3 n% V C+ L& ]7 B$ |7 vtvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb: T: |/ v' ?3 d9 ]" b M
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
% \" v5 \# B; Cwww2.tvboxnow.com烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb2 \( C$ d* P# K) G! L9 V9 d+ N
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
" ^1 e$ D& _. z E公仔箱論壇這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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; u# I+ N7 b, F+ H0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
" D% E) I3 Y* j# Y& ^ y. p+ |www2.tvboxnow.com氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
]- [" D. J3 u1 r6 S- q- X公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇 X; |2 k& `# p2 O/ J: j L
+ G, d5 a1 K' S6 H) s公仔箱論壇《健康小報導》/ J D u* T% a5 H, Z6 g# B* E
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
1 B+ R3 J, f0 @/ f) h$ B公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當www2.tvboxnow.com9 S" v, `5 m( K3 @, n* ?
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G5 y- U. r. `' S, A6 e7 @. O7 C
根本無濟於事。
7 C, D4 `3 Q4 [( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i [/ q$ e, D/ j8 r. B
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
$ ]' q+ m$ O6 Ywww2.tvboxnow.com的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；www2.tvboxnow.com" b# ?/ i! k2 v8 x( s. Y6 D
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb, W9 m& L: v/ _! ]/ c9 C4 Z
% z9 W5 L5 }/ P! W! c●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對www2.tvboxnow.com! [# E3 P% j1 u9 w
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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% _ I( B3 R+ G7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇5 ~, }8 R- b6 @5 P( Z0 l
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，; L* _/ z; n. M* |
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v4 C' f, N: q1 m! m _
9 r g0 y" M. o# s( O●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
$ _0 c# \6 s+ l: s* @% L+ o疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb& K# ~4 O$ w/ M) d
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
: d) B8 r2 r9 H+ x' T: utvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新www2.tvboxnow.com7 }9 a! M! E/ n* ^
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
- g% l+ H9 ]. K: k% [. I7 W, rwww2.tvboxnow.com不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb b0 M& m8 ?, Q
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？" Z- p1 h* R( }8 D
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D; \( @, R2 Q; ^4 f
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
2 N/ T& j+ i V+ C! s" z; ]+ N( q會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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2 ^* l9 t9 _$ v# Kwww2.tvboxnow.comAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的www2.tvboxnow.com N+ o% f- ^2 n1 K
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
% x3 z* Z& F0 b+ X. c8 Q冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。0 X7 @9 C: G8 q9 i; M/ y
1 z, [, f1 [! X" ?1 k( B2 U2 L- O公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
2 a n& v* r* Q, i) ]/ C飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
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發表於 2007-4-22 05:57 PM
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