生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
9 X0 {" K+ u* V2 N- B d: Ktvb now,tvbnow,bttvb很
$ ~5 h, j; ~& Q# A7 O1 T. G* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、# ~ H& ]! P4 K
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S& a2 K; L; v4 |
起www2.tvboxnow.com7 k. a# O% i6 g4 Q- W& K# Q
疾病。& n# g3 n1 x* |) I0 k7 v" K" z
1 l+ L: D: `7 J' d: D: z% Q公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，% b" X& y, D: T. l' {; S# u5 a
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇/ l' T5 u$ [) i W- w
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
8 H: Y3 }3 w8 f+ h公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
0 d- C7 K" K: S; I; ~$ n! z公仔箱論壇
2 \% g9 a0 h3 @- J千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
6 i, }) R4 D) K9 t水。
2 r$ u% I: F" Z& K9 u4 _# ]3 utvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5 f' r& v! R9 x4 K3 |1 F( C6 ]
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
% c8 H' R7 |) @公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
# T& F6 p5 @6 b% t! j% q- w' M公仔箱論壇" ~ t# s( F/ {" d) Q+ P; F% i! w
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
+ k7 t1 A/ c$ X7 x% ^. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人www2.tvboxnow.com; b! a7 ]! S7 Y" W* H3 w! n, x7 n1 n
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇. P( i4 c: S1 N; ~$ g" a* s
/ o$ h3 u% z6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離: m W' k" B- l
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
) L, E- k" {+ t$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
! H1 s3 `, k& b, `( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb* [) x$ O6 \7 x$ w) f5 j1 ^3 i
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇) [# z9 A8 I% G" K4 `9 \1 a3 K) |# m
% I1 {2 B' E7 y$ e$ ?4 F
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤1 U% S9 M* k# b. O8 b
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |/ I6 v7 j) C! l1 |7 q
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
: q# p* \7 n7 D9 q# {/ rwww2.tvboxnow.com$ a' W. h" n; ]9 j
《健康小報導》
6 \3 B, \8 g5 |1 ?$ \4 K●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約) e5 x. X7 W5 o4 M- t
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
G. c. F$ W( P* l然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體, d$ z( i! e8 n2 a, q
根本無濟於事。+ I; H2 p& ]" t$ D7 ]0 Z9 g! K
/ z1 r/ [4 s7 m2 L% Ywww2.tvboxnow.com●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
" n0 Z$ H/ W; A: l& L, q的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
- j# Y4 I. d- v' l) V) U2 k# C( T否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
: h& Y" A6 |3 M2 I4 ]+ l* dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W. u/ R' p( l) w# I' w+ M
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對www2.tvboxnow.com3 |8 c# c3 J. F6 [! ^2 ?+ `3 o
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇, D8 n9 j: z5 U3 p' f7 }: a/ K$ i
化。
1 j: _( G" y" S/ S% d' {8 e* e. U% wwww2.tvboxnow.com0 _- }+ Y: @5 {3 W
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
' H# M1 j7 p: C5 U' v) i0 Ltvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
% @/ i0 l U8 m) M) G1 B對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T% N3 B3 q& e: E- q, q
4 `7 m9 U/ U9 g$ _( v) I H U) H. q
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜: ]5 K. ^& |9 \" ]6 w- t
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb2 K7 Z9 T4 i( l, n
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
9 ]+ W0 W8 J3 p% ~" ?www2.tvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
% W/ ~% O" b( {# ]* o陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
" M; d% Y6 _, i0 I# f# Qwww2.tvboxnow.com不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身www2.tvboxnow.com8 ]1 c( w2 ^. S( W3 G
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
/ l! S( z& q9 ^! {6 K/ E; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q! B' U8 N/ ], C# h5 Q
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ [( l4 _5 {; A9 _. @
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
8 E s, C( d2 s$ s) q% A. L, b！
/ @& ?, c$ Y* J' l2 M0 h3 z$ [www2.tvboxnow.com& E: A" T- }. B
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇! }( `0 S; M7 O/ N+ t) o+ ~, b
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
+ d! e. d0 j6 Z2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r/ S& x4 J' d; [* z- L公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的www2.tvboxnow.com% S1 \+ n( h) \. I3 a6 T: a+ R( Q
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！* _2 c3 H i/ E+ V3 ]5 s7 b$ a$ d
- q" p3 V5 X( t: q4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的( g! g6 K% V6 h- k; ~: i
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb8 U H3 {& l+ T7 X3 C, a
- ?; f# [2 {( E+ l6 m$ ?; ` y$ dtvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇7 ~2 u/ s8 |. B# \# ^1 ^, p7 a
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。3 F$ y; T' |7 H0 ^: h/ |6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N& E: j- y5 s$ y, ^
PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
! `) J! r0 w3 z% J1 h9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb& ~# u" x1 h0 v+ {7 k
1 ~' e# d# p$ T, A* |: V& c) SPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過www2.tvboxnow.com( m0 e+ d0 B* X" f* G
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 