生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @' M* l, b. }
很
I: I: M& k! g, O6 Q$ p' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、www2.tvboxnow.com3 p$ }$ S% Q- y! Q, \
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
7 T5 t: f. A9 G- i b9 dtvb now,tvbnow,bttvb起" x2 A6 j7 x7 f( R% B
疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m+ N& u) e% N* R* g2 s& V
7 {& o, [. R V: [* h
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，www2.tvboxnow.com% F4 y X/ f3 A
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇+ f# ~" U* T, b, N7 A
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb; |0 R/ s( [ V: A% ~- N/ @5 z- U
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb7 w& _/ O: Z# b8 E( A }1 o
" v! Q3 [ B( O, I5 c9 l4 R
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
1 S+ V+ J0 ^ q/ @) w3 x水。
/ v/ I6 N$ J* s4 e這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。- w# }! m4 d+ ?: _% ?! \1 g
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會/ r, K* ]4 x" K
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
" I5 j& }, H/ k. |' ~9 s6 F
s$ [8 H, j" S7 Jwww2.tvboxnow.com蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇: _5 X; I' o$ _9 _0 ^3 F
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
* Y% i7 [: R5 ytvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇$ j, [ a b, T& ~5 ]
, ^6 h0 c' x! ^9 G4 c: N公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇. K# Y b2 z& F
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代. \2 q0 A) c5 ]/ e" ?
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
/ T* v O9 ~1 q1 nwww2.tvboxnow.com出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
4 C3 E# J+ z1 e1 s( z- ?這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇# a4 m8 l; ^# A3 m
! d% C7 n8 P: C/ ^) I7 \; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
8 _& ~2 l8 v3 g0 }www2.tvboxnow.com氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
0 e' e* r! \0 ?& m! e會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb' x1 K+ B1 Y' S: `* z* ]2 o
tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 o. Q; [. l2 E( W5 j
《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb' P5 f5 m0 i: b$ E
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }) M: k5 P. M6 g2 _2 t9 m
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當5 i3 J& ? h; }6 ~; |9 B* q7 `3 }
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
( D9 v" K1 W0 C" |2 \% P7 n Z根本無濟於事。公仔箱論壇( v0 O, }* \3 s( p9 Z. D. ^
公仔箱論壇3 ~' N7 F! V2 E3 W
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
" x+ {. H, o* v) A& Y+ c$ x6 _! z公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
5 t# Z0 d+ }0 i1 e" Z否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
4 L! `' b6 V" h: R2 O# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r. k3 x$ T* Q7 F v: K0 D- x) w
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對& C0 C/ u! U: P6 e
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb, R3 [0 A) r7 k1 ? ], e6 V
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i1 a$ n- c9 Z% |8 y- ^7 ?) l8 j6 W
# B* b* ^5 W% d/ u; dwww2.tvboxnow.com●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
3 y# M( c5 [$ o; D# Rtvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇2 R$ X8 B3 P, Q0 b
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>www2.tvboxnow.com6 _2 K, E+ X0 q8 H
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]& A( S5 v7 D
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜- x: ^( I% H' y, m4 z5 y7 p4 Q6 r
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此7 Q. _8 J' [% \7 d3 a4 v% o
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
3 J" `$ D9 d% X" W: K$ c; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
: b4 i* n4 a; Pwww2.tvboxnow.com陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb& f* b: M& X& F: @/ o
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
; p7 o) O! m1 Q1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？2 X4 Y/ d, ~8 v! r
% S1 h, n; }7 x5 w5 q) x3 L8 vtvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q" k+ c- X/ L9 j$ c: Y3 y
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb- H' Y! b# ~* c7 P2 ?
！
4 b0 x O' A# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t4 ^( O- f' x9 J/ n1 h
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
, K8 Q5 @/ V# d* a1 u4 rwww2.tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
8 G# p6 Z5 Y" j9 q. W: stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* ?% [& z* ]( ?5 E A
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d; D9 s% U$ F' Q# [* T
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb- R3 w% [% w5 n& B3 P; S
tvb now,tvbnow,bttvb! G# ^3 ]3 x! N" m) ?
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
: A8 c) x" _2 L消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
* J0 X! {$ Y( R! R# H4 rwww2.tvboxnow.com
/ u8 g+ ]4 _/ U' t R& y U8 otvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n9 X! [' P8 q7 Y, E
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。www2.tvboxnow.com3 E7 \' v6 G. |
www2.tvboxnow.com8 x% D. L& _( b ~
PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
% R1 o2 m/ |+ v |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
7 l) k; ~- }0 p; ~% U I$ N2 x1 a& |tvb now,tvbnow,bttvb9 D7 d( m4 e( D
PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
8 p4 n0 i5 _6 u; C4 \: K# J公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 