生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，7 F+ p& F1 P2 d0 m' ?$ U
很tvb now,tvbnow,bttvb- Q2 n6 I! z5 X! I
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
' g* W( U) w/ K6 }水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb# B$ D: ^+ p: b( h8 U- D4 j
起
) z% u/ ]" h6 v9 o+ g$ ^5 zwww2.tvboxnow.com疾病。" L2 O! N6 g0 y" F5 L7 o6 V
: \/ l/ C: B& n" s0 ztvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，7 E- U: ~, A$ ^: F4 ?
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
1 k2 J; x& n* R" f. t6 f0 `道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
& K! S: y* a. e+ J* s0 C$ H, U公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }2 e3 r/ |* m6 H/ C4 |
( e! B% w- D. v- Q: P1 z$ ]公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的4 p, \' r: J. C. b% G9 b: G0 k, e
水。公仔箱論壇* w% t) M+ F; k6 T0 a7 Y8 u# J) K
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
' x) _- ^. p1 D久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
$ d% V. n" ?: A9 _tvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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, O0 Z0 u( Q& Z" F- h, K' c1 C公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
7 t5 w' F+ b& [/ w公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
, T& M, q8 k- D( m1 H! ^tvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。/ [# p5 p _) \
+ ^8 _' ] y! j2 u- B" [tvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P$ M) P/ l; w( y+ N# T9 s
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代www2.tvboxnow.com; Z0 `, p. {" o5 Q$ \, a
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb* `1 j0 o: u$ S
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
3 g6 `8 F4 }- _; C$ }tvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
5 p' n4 _8 R) g( |0 ?& t2 u; |www2.tvboxnow.com氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
2 x( a' {+ r }3 M' v0 x; z/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》www2.tvboxnow.com+ P+ e5 @. ?& J5 @
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k1 Q4 r4 G0 i' K
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當- S$ L0 c" ~. S8 U
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
4 x* E# ?; l5 ~7 {+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。www2.tvboxnow.com- H: i, C& H5 e' N% Z% P
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
/ U& z( ]) L6 ^3 F9 s! q的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；# w" `4 ?3 A4 _! Z5 u
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對1 b8 y% @% Z; F# e
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
; \ f" n7 e9 R/ {9 K) B1 @$ |tvb now,tvbnow,bttvb化。
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# q h `6 q! J) O) E4 L, H●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g( H/ K2 ?" r
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
1 Q4 ]6 g# P, N. B! ~8 r8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>www2.tvboxnow.com/ B& \( ~8 t* f
% q( G- J4 M8 N$ Y% ?% K●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
# \3 D3 x) a/ o* D3 `7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
' \" G0 X2 A/ R0 D, f下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
& N- ?6 I u9 ^www2.tvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
% M. I/ X) _- S6 M3 x5 b公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
2 `7 h7 ^. k% |, o/ \不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身4 ?) u$ Z6 ]8 ], P
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？; E2 K( I5 K- {7 I! X
6 T4 N# p, ]1 d: n% I公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟9 e4 P F4 j K
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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5 w( O4 C& J. |4 S公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
& y+ I: r0 C- N$ ?; R( [會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o- r; c4 a, d! l. w
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的; y0 _" x0 `0 _+ g# z4 [4 B- j
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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' V6 r' z- I' }0 e' Nwww2.tvboxnow.comPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb, {0 w* ~' d- V) b
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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* w& d0 ~. k5 j2 X4 uPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在' B1 F) J0 |& Z4 v% D
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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& @- ^8 @" U/ g2 F+ t. `www2.tvboxnow.comPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |- A& n8 f7 ^1 o/ Q
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。* m% [# U$ ` c- I9 `" d
x6 z7 N" j9 E. W# qtvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
9 b8 D: m$ F7 H% ?) w" w+ c8 S& |www2.tvboxnow.com別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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