不宜立即飲茶。公仔箱論壇0 n3 `/ x- X$ j' p7 m( @5 w/ J
& j$ I, d1 y' x飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
& H/ m6 M6 U# |' V! i
8 }' ?$ o: g+ Z: I/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吸煙。
- }, u# @& a0 l6 n/ G. i/ m# T7 l1 r, f$ Q% J* U
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
, `- I. ]8 U+ C0 d0 v
) ^& c8 ?1 T/ l5 s) Y3 ~tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃冷飲。
/ i! O7 m9 o h) h' k) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }7 b. E0 a7 G' H
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。www2.tvboxnow.com! I% r, `$ _, A- c+ w5 |
3 j; N5 u: w, }8 C不宜立即刷牙。
- H' g( y3 ~& W* V# M# e/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z% |. R( X5 I0 m6 \) _否則會使鬆弛的牙釉質受損。& b+ u: Z4 q- L e* s2 Q3 n
) |( M3 M0 N" ^7 k( y4 q1 j/ z; B
不宜立即吃水果。
- n6 F I2 I4 w! \3 L5 h6 t/ k
& v; |) c; V% e# iwww2.tvboxnow.com水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 g/ }! j$ G% e. M+ l4 ]0 I) }$ u; t
4 Q- ^7 z5 d( o
6 F0 S2 }* `0 n' y& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z: ?% l9 `$ S; h' A% h! C, a( qwww2.tvboxnow.com 不宜立即洗澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w: d( o' i7 W n; W2 @; U
; o4 }7 I& M! K0 M7 ^8 k8 S6 L公仔箱論壇洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。公仔箱論壇: ^0 ~& J+ @- D& l) B, h
, \0 A) z) i6 r
不宜立即散步。公仔箱論壇' o0 u5 F6 ?; G) A' T
: k7 U* J9 a; P2 V3 s f0 z8 M公仔箱論壇飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
5 {$ Y, ~3 `+ w1 T* ^" p/ }9 Kwww2.tvboxnow.com n; `8 b7 t; m% A
不宜立即運動。
* P# r, o4 p! x: m. wwww2.tvboxnow.com
: k! }" K, {' I8 u- B4 j$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。www2.tvboxnow.com; T- s! C2 L+ h6 S+ U
& c' k& z' {* i1 t. d% Awww2.tvboxnow.com 不宜馬上松褲帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k) u; s. H4 b4 e- p
! l8 M+ K, P) K( x d3 v* fwww2.tvboxnow.com因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
! ]" N8 S# S3 j8 W; r3 Swww2.tvboxnow.com
) E* P5 b* D" V: L% V5 s' o不宜立即伏案工作。& |; O. ~) @7 B/ i/ p5 I
, m9 x5 o: v% N公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
! k! \0 H+ ^) Y2 X公仔箱論壇
h5 z. s) @: q; w) _tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。
y: _+ K/ Z9 X2 V3 ]6 l
8 \- s. X7 C. M4 Y& f( c; i- d- ntvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
+ c* `& w3 T% U, stvb now,tvbnow,bttvb: J6 k/ s/ l: e) T0 Y$ T
不宜馬上松褲帶。% u4 f$ W" R, z! O; U" @9 o
7 ]& j$ u; M% o; q' pwww2.tvboxnow.com因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {8 R$ {) @# u! H
5 z5 }' Z& U" B, v6 A, s; m不宜立即伏案工作。4 m: w: f6 m, N% W
tvb now,tvbnow,bttvb4 X9 o; Q, G+ o: M' W
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。www2.tvboxnow.com# l, I9 ?: j* W6 l5 R
$ U4 |' E( H0 Z5 p: F- _2 u0 Dwww2.tvboxnow.com不宜立即看書讀報。公仔箱論壇0 r& ]+ c( v1 e& g, J9 T2 J; U
" F% }; E, n+ F公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
