不宜立即飲茶。* m1 d5 H% E$ B! r) H
4 l4 j% i4 s; b P7 z- w- hwww2.tvboxnow.com飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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不宜立即吸煙。www2.tvboxnow.com# k; D9 q& R/ |8 z: n
/ b0 @% S3 f$ U" r0 J' v% U2 Ntvb now,tvbnow,bttvb飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b- T: b1 E4 O T: J0 l* O
3 ^1 G D2 z2 V) E. I. t公仔箱論壇不宜立即吃冷飲。3 j1 Z9 b/ s8 Q+ ^8 S4 Y$ X, e9 R3 b
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。公仔箱論壇" I) k3 Y( x; u' ]
2 l; ]3 S j$ b" o$ W否則會使鬆弛的牙釉質受損。www2.tvboxnow.com* p. C, b! }: X8 h
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不宜立即吃水果。
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4 @% C# v- P( t' T6 H* Z6 F2 e- V公仔箱論壇水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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' h- x& e* h( G9 X3 ~4 O; g公仔箱論壇 不宜立即洗澡。9 V9 V+ t: \8 i4 h& Z9 B
: b8 d) k, K2 \. R) o公仔箱論壇洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
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$ i2 @% o, b5 X# o8 e' \不宜立即散步。1 |& \# d3 c$ g4 U9 Q( f
9 c1 w1 j0 C$ m" K+ m公仔箱論壇飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。" f- B8 V4 l5 C" e1 P
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不宜立即運動。
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$ s6 W n6 i+ _) s/ H' u( ^公仔箱論壇飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E- A9 M: u b0 a
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不宜馬上松褲帶。
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。公仔箱論壇! Q+ e! ]# ?+ V; L6 D( n0 M
3 X5 N9 u. j# atvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。tvb now,tvbnow,bttvb; ]% A3 s K. \4 ~$ a7 t
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。4 F' ] C3 G# `$ F# G
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不宜立即看書讀報。
' L( m) H& ~# l r& x& |7 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S$ ?- _* ^* h; S* ?8 m. x' |
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。+ n: g- j, G* n9 k& i
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不宜馬上松褲帶。tvb now,tvbnow,bttvb! Q7 x# }3 H G2 U, B% _( x6 }" y
' ^! y' u. }# | {1 |因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n; ?) d# W: {9 w( y. {, ^: t
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不宜立即伏案工作。公仔箱論壇* e5 D/ U. l- w3 ]# J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {4 M. s$ Q/ c9 u# B% s0 w
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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