不宜立即飲茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 n$ Y6 {, U* e
+ G) @4 S& P& v! _www2.tvboxnow.com飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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不宜立即吸煙。
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" i: Z& q: Z! _tvb now,tvbnow,bttvb飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。6 u# f$ E w% _
% ?7 n8 E9 R6 _0 v' j5 K* Ewww2.tvboxnow.com不宜立即吃冷飲。" L8 l4 V# d* Q r
8 s5 Q: Y5 J2 b5 H老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。www2.tvboxnow.com4 f8 g+ k, _: J
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不宜立即刷牙。) J) h* D5 [+ x$ C; {( e5 V
: e' m- H3 H' H1 ptvb now,tvbnow,bttvb否則會使鬆弛的牙釉質受損。tvb now,tvbnow,bttvb* N/ ^2 h2 n6 s# b9 e
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不宜立即吃水果。
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。* ?. C" g0 B& x) V+ U7 y
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; R1 T/ Y0 |, r& t$ G0 b& U ]公仔箱論壇 不宜立即洗澡。www2.tvboxnow.com) o b' Z1 Q4 Y$ k
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。1 H/ w5 P% L( n+ v& R( \8 _6 @$ O! b
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不宜立即散步。
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) E. w* H- J- p0 r/ H$ D飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。) i$ r1 r5 v, g, i9 V" q" u
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不宜立即運動。
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8 c3 R( I) |/ T$ P6 ]4 ~' | Q飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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2 A/ z! ^5 m% F, A$ X* q$ D公仔箱論壇 不宜馬上松褲帶。
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。公仔箱論壇' i7 i1 _$ g7 g+ S
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不宜立即伏案工作。
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3 j. k9 c% p( Q, A; A& N# Y. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。www2.tvboxnow.com7 I6 B8 E5 ~" U
3 j' X. s f3 j7 J& b5 m不宜立即看書讀報。! t [. q$ \2 p1 x) _
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n- Z% S7 H; N* I) \
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不宜馬上松褲帶。www2.tvboxnow.com/ Z) _! m4 m; ^4 I1 S# W7 `
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?" P4 k; Y6 V; U
$ E8 L$ N- M5 X5 h2 h5 H/ Ctvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。
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% {) K' L+ o/ C8 Twww2.tvboxnow.com飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。5 l9 d# O0 R9 H
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不宜立即看書讀報。公仔箱論壇% x2 q( J( l+ u. x
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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