不宜立即飲茶。! R" M' p/ A |( q
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飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }4 U- ]) {* a. u/ c" ]5 f
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不宜立即吸煙。
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% }5 I; ~* ]" Z) G. ~www2.tvboxnow.com飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。公仔箱論壇3 D! a5 U3 l- K: H8 x
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不宜立即吃冷飲。
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
& Z) ?; h. E- I- m+ o) V1 I% S# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 x( W2 ]* h) B, |( n" R, s" Z3 W- o# {% u
不宜立即刷牙。公仔箱論壇$ l" [: C/ a1 C2 [
) p3 p+ l1 K" t, V否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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' s, Z3 D3 |. O# c) C$ y2 lwww2.tvboxnow.com不宜立即吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb+ P% k+ |+ _6 O) ^8 X# {. o
( [% @# F* r. K0 f4 I) J5 S2 ~0 S水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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不宜立即洗澡。公仔箱論壇& h) F4 y3 e, E4 V3 }$ W
$ K- F: f1 p$ F) ?0 ? XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
K7 S$ d. | C3 b. ?% c3 C3 k; Ywww2.tvboxnow.com0 `: Y! B0 E: H$ T$ h7 y4 }7 f
不宜立即散步。! ]( h# T6 ?8 ?, q, U
; Z) o9 q( k4 Z6 U2 o; t飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。www2.tvboxnow.com% h! o Y( {3 x
3 R4 c8 ]) p' u; w公仔箱論壇 不宜立即運動。
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1 N9 h9 ~5 y* I" I: z0 T. ~: C1 a飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
( a8 Q0 G1 V9 ^8 k) r3 O! ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& r; X3 ?5 u) F5 N" U% n, @
不宜馬上松褲帶。" `, X, }7 ~4 A) f, I
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _2 B: T* `' p! N. e* E' D
$ p! j1 z7 ]) ?$ c! n( \, ~不宜立即伏案工作。www2.tvboxnow.com" G% _4 g! C. i) g6 j( A
' w7 ]; W4 {% Y {. i$ [% W8 L飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。
" z" {( a+ \8 R9 ~/ ?" N0 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H2 \8 |5 U; z2 u
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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4 E- U; \) N4 {8 {, [/ ]2 l! Q. r不宜馬上松褲帶。
# U; O3 s6 N) i4 B; D" Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _/ B$ a9 e2 d/ a# {, @: h
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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2 W1 h# n! E" N9 I+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。
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8 B! q! O+ |5 C/ t k) r& ~6 k飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V& S; S7 ]4 ]% {! d
) D1 d; V6 N+ T: ^# T2 |- W5 E" h公仔箱論壇不宜立即看書讀報。
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3 w8 }& W+ {6 C& btvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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