EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力
; F5 k3 G B+ q! v2 Vwww2.tvboxnow.com人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。 www2.tvboxnow.com7 t/ H" r% h+ C, N- B0 w: u
創造EQ能的思考方式
- J3 T; \- U8 U! D養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣
7 j% u3 z/ I. H- I0 n# V不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
( v! O' a7 t H2 w! y4 S7 ewww2.tvboxnow.com靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y/ o# p8 H& m# f
不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力
r: G( [4 ~9 l! S& h! Vtvb now,tvbnow,bttvb面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」 公仔箱論壇( \8 v U# ?( t1 s
視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石
" u0 _ C. J8 W5 m! C- r只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博www2.tvboxnow.com2 U l9 i& H9 u
/ Z7 k; h- b" ], Z( U+ \* uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, _, T% g! N. T9 c
/ L* V! ] t/ _www2.tvboxnow.comEQ的本源 " {2 C7 F' f0 R$ H
來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。 公仔箱論壇: M0 p, k" l: r1 a
人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。
% v- R( S5 P6 T1 wtvb now,tvbnow,bttvb子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。 |
發表於 2007-4-26 12:38 PM
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