进入深秋时节，肉类的摄入又开始多了，如果大家没有控制好自己对肉类的食量，很容易导致肥胖。而今天健康食谱栏目要介绍的菜色，刚好能满足大家，既能有肉类作伴，又能达到减肥的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {+ W* G$ L* ^3 p$ x8 U7 X
用料：瘦猪肉一百克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。公仔箱論壇 b6 e% M, L, f1 F3 ]; r
做法：
7 W9 p2 H' P% f9 _! N 1、瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。4 D* W$ O( `2 ]! ]; v9 t
2、将肉丝倒入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。
V+ ]8 }) [5 V9 P/ Qtvb now,tvbnow,bttvb 3、在热油锅内倒入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻方可。公仔箱論壇- d! u; e1 j/ _% A* D
绿豆芽营养分析：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k/ U( r& P; l+ t
1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G+ s* w! _8 |/ |
2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；
; M8 A# E3 A3 s1 b 3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；
% ~2 V* L2 {' Y) g: gtvb now,tvbnow,bttvb 4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；tvb now,tvbnow,bttvb& b# f3 p x5 A8 K/ z8 ?
5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。 |
發表於 2009-12-3 01:46 PM
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