 , h- \1 B# N. ~/ C9 f" }
) s) q1 V$ ~% j X4 T* y0 p3 Utvb now,tvbnow,bttvb材料
: K1 q5 g/ M. J1 t9 P! Q1 F/ Ltvb now,tvbnow,bttvb飯 4碗、雞蛋 3隻、蟹 1/2隻、明太子 70克、洋葱碎 60克、大葱碎 40克、日本麻油/葱花/紫菜絲各適量、昆布木魚汁 2湯匙
! p9 q( X, B6 d$ z4 s* c6 }www2.tvboxnow.com9 h/ a4 m. t6 i ~
8 l5 {6 X0 ]4 i( W- n9 J$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
8 O( w' B. p, N. g0 N6 h/ p8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蟹身拆肉，蟹腳起肉，蟹蓋留用。
+ c1 N& N! x3 l) h! N4 `6 N( gtvb now,tvbnow,bttvb9 g, h9 o; t- w
2.明太子刮去衣，留起魚春。公仔箱論壇8 l/ U' u* Y4 H0 d l$ y2 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M" R8 Q2 H, B6 T
3.燒紅鑊下油，用中火將洋葱炒香，加麻油後熄火，再加蛋及飯炒幾下，然後開大火快炒。
9 D2 N$ x% e6 b( E7 G; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m7 f* z1 U# n8 I! s7 @, ^8 h/ V
4.然後加昆布木魚汁炒至乾身，下蟹肉及大葱碎炒香，即可將飯放入蟹蓋內，面撒明太子、葱花及紫菜絲即成。www2.tvboxnow.com1 V5 y$ l* M" e# ]# @3 [. R
! p$ `5 J( |# E+ ^, L# X4 F
% N% P( V# ^* i9 A& C0 F: l5 X+ f公仔箱論壇
) E- A5 ^8 Q5 C5 [* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z' Z, q! s3 N- W0 \7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用昆布木魚汁代替豉油，令炒飯有鮮味外，亦可增加日本風味。
7 l5 }1 T9 V# w% N; J |
發表於 2009-12-14 06:08 AM
| 