一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇7 i4 D3 I0 `' f* {; O9 d4 y- Y! T
# ~) W' R2 q) Ltvb now,tvbnow,bttvb 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。www2.tvboxnow.com! @' s8 S* H3 a8 s8 u; N
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二、一片多種維生素復合片
3 d1 N& G9 G! A/ J3 j* c) x. T* h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c# y% f; Y9 Z5 K8 X5 K4 o0 J( ?1 W
在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。# A/ D% t2 t" {/ a8 J7 K( n
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三、一杯醋1 J: K$ |& i( w7 j7 o
5 t4 b3 J& W4 } 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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2 k' u% s/ {8 U! U% L- y( E! @tvb now,tvbnow,bttvb 四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb y2 B" n* S9 P9 ]; W
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。www2.tvboxnow.com% }/ Z. x/ o, D3 v7 A
" T% }6 ~4 L% k8 `: i0 m4 T% V公仔箱論壇 五、一瓶礦泉水
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。8 E. \4 o6 s7 }/ D
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六、一袋茶葉
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜公仔箱論壇, y5 i. I' c3 F
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 www2.tvboxnow.com* Q: K8 [$ S! x0 A% F) t( x
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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Thank you 
