一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇; g* u5 M# e3 E0 Z% \4 D0 c7 p7 i! W
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。! H, A, ~' p- v$ a
; H4 p! f) B& S K1 U* hwww2.tvboxnow.com 二、一片多種維生素復合片公仔箱論壇) ]8 M4 u) D/ e
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。tvb now,tvbnow,bttvb: K+ S0 O; p& u
4 n$ g, g3 w6 \8 y" h; B8 i 三、一杯醋
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: M5 G- a2 C; M6 nwww2.tvboxnow.com 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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, B4 @" S+ i5 m; Z5 ywww2.tvboxnow.com 四、一杯酸奶、一袋鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e. T" p( E! Z F/ Z& f1 ?
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。" u: D* M5 k" z: J0 ^# P5 P$ K5 |
/ G" E8 _. H4 K6 G" Ptvb now,tvbnow,bttvb 五、一瓶礦泉水www2.tvboxnow.com3 D1 d+ ^6 [6 s
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。www2.tvboxnow.com0 L$ ^9 d' L5 Y8 ~& v7 Q: g9 m
; W- Z4 h" \* h 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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; t* j8 H# |/ M; m. n7 l/ R公仔箱論壇 六、一袋茶葉
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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5 e' I$ |# g3 D, \0 ? 七、一個簡單的面膜www2.tvboxnow.com3 H- B" C6 I& M5 Z+ f m
* w7 T7 d( B9 z3 s# d: ^www2.tvboxnow.com 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 www2.tvboxnow.com" X8 S1 M( U( m9 w2 B5 g9 [
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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