[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶
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材料：公仔箱論壇# ?$ f8 x3 A2 S$ t3 l
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）! U9 Y# Q& S& {- O
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb5 f3 ?+ P; A2 ?# x" K' f
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。公仔箱論壇: r  _8 p' w5 I8 q! a$ s
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。; N1 f# i* B0 ?/ }5 l" t
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。www2.tvboxnow.com! R; A  \: ~" M5 _( o4 _( @
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喝杯茶簡單預防1 c. T! ~% l) d
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U9 |2 J1 N8 y  G# ?# w
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材料：4 ?5 v  c) ?' Z5 C3 A
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l  [1 e* d1 R1 q$ w/ x4 M
檸檬 1顆
水 600㏄公仔箱論壇9 p$ j( I" u! U0 b6 `8 ^
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。www2.tvboxnow.com+ m: A$ x( U  ?9 w! z. G" l" P
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。: d$ w( z. E* [- q8 D9 w. Q5 q0 M
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶 tvb now,tvbnow,bttvb' y2 c, }% D8 ]" p9 h- i1 T* D0 [
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材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。# Y# t+ Z) J8 L
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。www2.tvboxnow.com4 x% u# e# O$ t' P3 ~- n$ p
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯
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材料：
金銀花 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w, H9 A: z4 ~) r4 d  X) W
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄www2.tvboxnow.com, v' j1 R; P$ n$ {% o) z. [% X4 G

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。5 W2 e# Y2 W2 i/ u9 ]  b& W
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

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板藍根茶
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材料：% t) o1 g& `' c, _% g& [
板藍根 20公克5 l6 X6 }# P2 E: q& k/ A& P
甘草 10公克
水 300㏄6 \! k9 P$ ~! ~3 G
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。公仔箱論壇# m+ ?! l; ^( ]! z, i* g/ c
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y$ B6 b* r6 M; @( }

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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