成為你的大我
5 X# C% t. d" |, v2 C$ {冥想" O5 I8 c* w+ W
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
; n% J/ ^* a+ O. l' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺你的大我，如你一般無二。
2 ~9 L- m9 ]9 R: N% M. R7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在www2.tvboxnow.com7 e$ A% x3 \) J
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你www2.tvboxnow.com/ d1 Y0 y7 T- M2 g+ M! [) y
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
( g" _ y- J0 d- k' mtvb now,tvbnow,bttvb境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以" ?6 A z5 d4 @) n9 R! x
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
# P8 `; [/ A* [8 L5 iwww2.tvboxnow.com錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥公仔箱論壇; I/ x/ J0 B& J, A
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音www2.tvboxnow.com9 `8 l( }2 m. K5 k# u0 G: S6 v
機作記錄。
S+ t2 A: a( dtvb now,tvbnow,bttvb步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e# I# p& ^& h! r& d
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1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
! o: W' x+ Q: J5 j2 zwww2.tvboxnow.com調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
: z+ ~* [9 E `1 l' B! V: Gwww2.tvboxnow.com把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _4 b! E; @" C1 z, W, f7 E
2 f4 M# L' u! l% h/ s0 w公仔箱論壇2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
' [% p! V1 a' f$ G$ Y" ?鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
9 [) ~' h$ Y' Z% W( M5 `; G2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部tvb now,tvbnow,bttvb% p; \/ `, Y7 |3 [- l2 D
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
{7 q( M* R# U' \5 [4 b a6 a1 H公仔箱論壇、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
$ X: {4 f/ Y! f+ I放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
) j8 O* x- u o. C7 G公仔箱論壇身體很舒服。
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
2 g0 G$ C0 z* }: ktvb now,tvbnow,bttvb地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l$ ~6 _4 X! X6 z0 U
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以* R& }. l8 o7 ?2 V1 Z$ b
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
) p: ?! }3 V/ M# Y9 dtvb now,tvbnow,bttvb感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
7 E1 _! G( R( [: V7 a( j: m% Y4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
8 W: O' ?$ @$ l2 B; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
/ t; e% L% c+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺' _9 w" i$ s5 }+ _
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotionaltvb now,tvbnow,bttvb( u K# B Q4 x3 s5 y
body）的流動，打開心輪（heart center），
6 K2 H/ B/ Z8 I- V/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且讓你更容易以更高的方式思考。tvb now,tvbnow,bttvb0 u9 Q- w: c# G& ~
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
P; F7 H& E9 t4 M2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們0 M+ t! Y: T- @7 C0 d s Y
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }' B$ g3 ], G2 c
是來此協助你和大我的會面。
( P+ }5 X6 O/ C+ g- y5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 z5 _4 m& f0 x. H; s
6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
' T f) h9 c! _6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡公仔箱論壇- Z) U- {/ e4 C+ _: A6 t
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中+ _6 K6 [1 a. k9 b: a
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
* D3 L/ ?( L% U: u. Vtvb now,tvbnow,bttvb它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
& Z' Y/ b) f; T/ g+ t# Vtvb now,tvbnow,bttvb你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了tvb now,tvbnow,bttvb1 f1 ]/ L5 {0 h! j/ R5 j: p
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分公仔箱論壇! t$ q- U( g! k8 [: G/ u" ~
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
& h7 t+ g! v @' T' g/ `5 x0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你tvb now,tvbnow,bttvb! B6 y0 u; L" |+ m
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的公仔箱論壇% m+ K! X( y, P, f0 P
大我合一了。www2.tvboxnow.com4 U8 Z/ v, d) P0 g
6 n7 Y, e: V( `4 {公仔箱論壇7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體www2.tvboxnow.com5 l3 j7 j* @, }3 B4 V* g
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
9 T; ^5 ^3 b6 b: g+ q我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的公仔箱論壇2 K( m; a* L6 j# R: j6 a3 ]2 ^) r
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？6 c3 u0 u4 |6 y& t
* J$ M- g3 ^% F* _) C+ O: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
& B9 E$ R9 q" t% @& mtvb now,tvbnow,bttvb大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
& \9 L+ U! J4 k2 w, n; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣" F, Z4 e3 O- l1 k
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。" S9 L) {7 [8 m+ p/ v$ {- o) _
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
8 E" e& s2 m# f5 a2 K也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
. ^9 z% K6 R; M5 `訊息？公仔箱論壇5 k. F" @4 E5 i; `- l
/ A& d8 S( g- i' i' F4 Q6 _tvb now,tvbnow,bttvb10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
3 t2 ^( P4 C4 T/ x7 W( V4 W' W+ w己的喜好決定成為大我的時間。www2.tvboxnow.com' ]7 J2 _' k/ O4 V
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的www2.tvboxnow.com. ~8 t4 ~: i4 h& o7 a) v. E
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的www2.tvboxnow.com; R1 N+ o2 N! Z, U: r! a
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }* i2 Z3 Y. @$ x' P
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入tvb now,tvbnow,bttvb% P) `& }+ S3 g: T7 {; M
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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