成為你的大我' f1 l2 D8 `6 @6 F
冥想
- V& z1 q7 T" t2 W5 Xtvb now,tvbnow,bttvb這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
, F, W& h# R: ^/ y1 [: Rtvb now,tvbnow,bttvb感覺你的大我，如你一般無二。
1 _3 K$ p. v2 N- X( D, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在公仔箱論壇' {- b1 G" h& E3 I- S8 G- M
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你tvb now,tvbnow,bttvb1 w8 M/ x; o7 a) o" b' [
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
) o1 e8 I" q6 V! Q8 e" e8 A+ P# ~& N公仔箱論壇境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O4 e/ q2 l* C. U$ r; g. X
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先www2.tvboxnow.com+ ^9 z; F" y6 G3 A; K: _' O; C
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
* g: E. B# y8 R1 x6 n L) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音* I; s0 u( f7 M5 L0 z; l9 b
機作記錄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L. b" @% ^, k
步驟：; x& }. x/ k* s$ D0 G
- u+ a6 Y1 n1 E S' ^. awww2.tvboxnow.com1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。公仔箱論壇8 W5 y: ^6 N; {; o6 p; o- {% ^. m b
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以tvb now,tvbnow,bttvb; X2 V1 p) @/ ?- l
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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/ o7 d) @9 @8 N: N2 t; {& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放公仔箱論壇0 }. \6 b! a+ o0 \" k1 U2 {' O. A
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
, }1 `8 Z2 L. `% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部9 S( a) i* A0 W# Q% L! |
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部公仔箱論壇9 x+ a0 w+ ?* r' r E( N
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉# L! h! ^/ Q O3 e, i
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E$ Q0 t" D, Q
身體很舒服。
+ L) f9 w9 o3 B; {; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 h( M s. ^+ E- Q
3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
& X. D8 M$ p. b; @www2.tvboxnow.com地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
( F$ `: y* s+ A$ _# s+ o1 y ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
& Y, l4 s9 A) S7 H% f0 x4 T9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的+ o# C5 v# n% P
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
+ U7 n( s0 F* d- |* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N( ?6 k& s$ I( x5 U7 n: B
著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。tvb now,tvbnow,bttvb2 P2 K' X+ M0 c+ z {! } u* a: |
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓4 f+ x& E' N( K, @2 V! ^6 X$ k
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
, P5 n1 k& b; E: S公仔箱論壇可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
1 r! K) z( K- _* F' G! owww2.tvboxnow.com直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
0 P/ [% k% @, Q; V7 b; N& m+ G% dwww2.tvboxnow.combody）的流動，打開心輪（heart center），tvb now,tvbnow,bttvb3 A" S0 s0 f7 M$ M( k, f) Q6 J
並且讓你更容易以更高的方式思考。7 R. |: _ f q* Y- K
% i4 R( v. x7 K. htvb now,tvbnow,bttvb5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
, d* ?+ L' _2 U, O; X; }tvb now,tvbnow,bttvb想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
5 {# y B2 l7 f% Otvb now,tvbnow,bttvb，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
6 \3 n+ @/ v2 j9 v5 W- G! U是來此協助你和大我的會面。公仔箱論壇* m( ^5 R& {2 j% L% C6 x
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
: ~. J4 H0 y+ a% P" n7 s' u) c, J$ f你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡公仔箱論壇4 w! T+ l( \7 K C7 j3 D
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
! K% Z% }. `- k' e5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
- C0 o$ ^& @3 m3 t2 Qwww2.tvboxnow.com它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向tvb now,tvbnow,bttvb' o( Q* p4 M( P9 S
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
" w# E; C8 {3 m |。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
& f- ]) p2 w! q8 E子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的+ ^# z" q6 ?, p5 R5 K5 |' R
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
$ g3 S3 Q1 }7 T( x% }# Xwww2.tvboxnow.com所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的 ^' i" C4 N$ e4 ?: V! O
大我合一了。公仔箱論壇" W* |1 ~* K* P9 j" h' y' \
, I9 j" @/ m8 s1 ?, W5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t. x/ h6 n# L+ W& i( Y( Q
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大公仔箱論壇& x8 o5 b, z! Q, t
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的tvb now,tvbnow,bttvb- T/ A2 w6 q; I
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？公仔箱論壇) S% q2 k" H# D6 L$ {
: q8 D2 F3 ?- r6 O$ z2 P8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
% M" @0 r& d2 O3 p/ A0 l1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
) A0 I# T& F1 i$ L# o0 `: ?: d) Hwww2.tvboxnow.com位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
& E, a) a! v0 G4 [+ l1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
8 ~/ o5 n, [) P! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ?3 k E- k' k; W$ i7 D
9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
, M2 H1 P7 [, P6 F0 P( E6 Dtvb now,tvbnow,bttvb也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的6 m% _$ ^5 k K( x6 j, g
訊息？
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- R6 {6 ^ y9 i. E0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自# H$ t( a( I3 I& U7 l8 p0 |( a
己的喜好決定成為大我的時間。tvb now,tvbnow,bttvb" E% B' w/ v! m# f( G
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
( h8 `* Q/ W" H: x( a( A4 ?0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
9 w- p& ^- \! W- rwww2.tvboxnow.com步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在公仔箱論壇& Q" v0 L4 k {, S3 z9 m- Q
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入tvb now,tvbnow,bttvb/ ^) ?6 F& q( `3 `
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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