知足常康樂 強心的不二法門全身器官臟腑中，唯獨心臟不會罹患癌症。這是因為它不斷地跳動壓縮、輸送血液，保持有充足的熱度和氧氣，使得癌細胞無法生存繁殖。
6 A. O2 p; ]9 p, r6 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u$ X. b* M6 z; J- R, E
然而心臟一旦背離自然常態，睡眠不足、飲食失當、運動量不足，或運動方法錯誤，操勞過度、吸菸、藥物副作用，或生性急躁、焦慮（多愁善感）、仇恨、嫉妒等因素傷害、抑制，就會影響心臟的運轉，進而出現病變。tvb now,tvbnow,bttvb% A! W; A$ m9 w- j7 c
公仔箱論壇! s; v. d& V+ | U2 l' ~8 V; U7 H. U
◎提供以下養心、強心撇步：公仔箱論壇" L0 D8 X- V8 t: F' u. T
4 W, M8 k7 o1 s4 n1 [& \www2.tvboxnow.com●接近自然：力行早睡早起、飲食清淡且食不過飽（少肉多蔬果，少油膩、油炸，少鹽分，多喝水，不吃動物油脂、肉臟，不隨意服用藥物，少喝酒，不吸菸等），接近自然生活法則。www2.tvboxnow.com% L; C8 A# _6 c2 x, f
4 b, ]$ w: s0 `# B6 V* u0 S公仔箱論壇●睡眠充足：每天睡足8小時。
7 S# G$ D' u) i [公仔箱論壇
+ K1 X: _0 D1 `/ y: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●足量運動：建立每早晚各做30、40分鐘以上，柔和有氧體操，及步行（學模特兒的走法—抬頭挺胸，腳掌對準一條中心直線，加大步伐行進，直到全身冒汗）。只要運動足量，血脈通暢，就可保持循環及代謝功能順暢，有良好的心肺功能。
% a5 G% M" Z6 n0 h) `1 T1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v# ?: m7 ~/ A
●天天開心：時時刻刻都開闊心胸，和和氣氣、快快樂樂過日子，有助心臟強健無礙。www2.tvboxnow.com! U$ o8 I3 o& v9 e" ^9 O# n
tvb now,tvbnow,bttvb$ n& k4 r) j9 R2 b9 {1 l( K5 c% b/ A& O
●保持足溫：心臟運轉功能是否衰退或障礙，視腳掌（腳底）呈現的溫熱度而定：當腳掌保持與體溫（攝氏36至36.5度）相等的溫熱度時，顯示心臟運轉功能正常無礙。若足溫長時間涼冷而不易回溫時，要特別注意。
' z4 ~$ {$ [5 Z, Hwww2.tvboxnow.com" |& M0 n& ?0 E7 h" g( H; B
下定決心，力行「接近自然生活法則」、「保持睡眠充足」、「勤作足量運動」、「天天開心快樂」的生活方法，是「知心知足常康樂」的不二法門。 |
發表於 2009-12-27 01:47 AM
| 