容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E4 n; u9 X7 f
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
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　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c* |: D8 c$ P* ~: a8 Y- ^1 }
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」

　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告www2.tvboxnow.com# I3 `! |  L1 E8 v6 a: `5 V) {
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒9 D, I- T/ C3 d9 k
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛www2.tvboxnow.com" A# ^" T5 r7 Z' ?* A6 ~
哭失聲。
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＊人生中常有過渡期公仔箱論壇- D7 S  Z. Y3 ~& z
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所tvb now,tvbnow,bttvb! b/ V4 D( B5 Y/ Q  L
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露" {8 `& V' t7 G& X9 |+ u
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不6 _: ^% b# E- ?9 ]
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的公仔箱論壇( B$ h7 i7 T! v5 [2 B) z
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，tvb now,tvbnow,bttvb& _$ \8 V3 V) g4 Y# x; y4 C' v
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然$ f1 O1 p3 Y% Q6 a
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。公仔箱論壇4 Z$ M; Z- U+ W' I

＊聰明才能察覺不快樂www2.tvboxnow.com( n2 I/ e& a4 ^) s6 {- _" D' U
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　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走www2.tvboxnow.com  D4 |' }' m7 b; ]
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不tvb now,tvbnow,bttvb: V) ~1 @/ k; U- H+ l5 d0 \) ^
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂www2.tvboxnow.com4 U) [4 U1 e1 z1 u) K
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞  s0 w+ B  ]% O8 _
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確www2.tvboxnow.com/ M4 ~& n* J. x
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二0 Y* S$ v; r& W5 p+ R/ Z% c1 _
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S6 G7 |/ z$ l3 o& G+ s6 G* L2 x
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
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＊接受自己不快樂的事實

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。www2.tvboxnow.com" w5 w+ r* }! p% n9 @* x! d

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看tvb now,tvbnow,bttvb- D0 _% A- L; m. E! }! D, z
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗tvb now,tvbnow,bttvb0 |. _/ D& T) C5 k5 q0 q8 |
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」
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　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是公仔箱論壇) _/ d7 {" V/ |% U! R
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重公仔箱論壇  A) a+ x( N6 D
拾快樂的，也唯有你自己。」

　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫' \8 C6 R& c; P
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。www2.tvboxnow.com) @' Z; ?, f5 z2 W: J; X* }
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務公仔箱論壇0 Y. y# p  _9 n- R' o0 B3 g
。

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