 ) C1 l" T0 S4 D! ^3 L4 N; \, ] f
1 }( ^1 l. P c
材料
- c. ?8 c+ e! ?) G" ]& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟五花腩肉（切片） 450克、椰菜（切角） 300克、冬笋（去皮切片） 150克、指天椒（去籽開二） 38克、蒜頭（剁茸） 2粒、辣椒乾少許公仔箱論壇8 {6 s% x) v2 K; x6 k5 m
& D' k* w( m6 ^4 f2 | c調味料www2.tvboxnow.com; b: d, O5 J! i! n8 g2 ?" u2 ]
桂林辣椒醬適量、雞粉 1茶匙、糖 3/4茶匙、蠔油 1茶匙、鹽少許
" f# g: e# f- B/ Utvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. L6 L1 f6 c# z# P# c9 p; C
! L4 V% i( b+ S2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]1 ]( |, i1 ~4 d! x5 t ]5 C" ]
做法
& H0 Y# E. s: v% ^/ d: f4 ~( Q8 o公仔箱論壇1.開大火煲滾水，下冬笋汆水 3分鐘盛起。
/ x( H% @" g/ r+ G4 @. nwww2.tvboxnow.com
6 @* w& c* d0 O. C4 J* ~% |* g公仔箱論壇2.開大火燒滾油至 60℃，放入冬笋炸至乾身，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb2 w2 y* S, P) V! @
: E q* U6 n8 w" Y5 l' T+ e
3.開中火燒紅鑊，下油，加入蒜茸、指天椒及鹽炒香，再下桂林辣椒醬炒勻，然後加入腩肉及冬笋片炒勻，再下椰菜、辣椒乾、雞粉、糖和蠔油兜勻即成。www2.tvboxnow.com0 B) O8 M' V* I o) }" n9 P
7 R. P0 h1 d# h% S' k/ m% H9 {
0 U0 h, U$ @8 w4 ?
5 r9 I: t: E3 F& w" I/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-1-13 05:54 AM
| 