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+ J' r7 [5 i6 n5 ?2 g材料
: i2 N# d. I1 ]3 x' a8 k- l/ O土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T0 g+ G1 N$ I+ y! p% o7 w
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做法: O$ g7 v; ?. [: b5 _4 A
1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。: v! [! [( P5 v4 g$ n
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2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。
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0 Q ~1 T3 J, {2 i公仔箱論壇3.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。8 X: o8 y& l5 s, d8 }9 b$ }7 T2 P
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發表於 2010-1-14 05:55 AM
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