人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。
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( J9 Q/ X. l6 [' S時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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" I; _. e. x* b主動咳嗽法：
$ \" C: t' z" O6 {; N% b* R% R0 r自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。; I+ l7 e% H* m6 b/ ]6 F& b
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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: k5 ^9 Q: H$ J2 e1 l8 _公仔箱論壇飲水沖洗法：* [3 T S9 `& K' s6 L
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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/ k `5 k6 s* f" v: @ p! P運動出汗法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t1 H2 t& E" t) P7 T# L1 l5 C
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y' @$ W& h! ^% t/ T2 _. T
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巧用食物法：
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常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)tvb now,tvbnow,bttvb6 u+ \9 @+ P6 T$ U/ m
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]6 j6 e8 [6 f) _: n9 r& M8 a
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常吃海帶3 j3 l$ }* Q3 Q/ i2 g
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
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- Q; K2 c7 V% p. @www2.tvboxnow.com常喝綠豆湯
) M: R3 L" A. E% Y) t綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。( }" c1 j' u& Y# C: t
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' s' @1 x7 A% t" V3 _" [www2.tvboxnow.com常吃菌類植物) |- A" w" B6 A3 d+ h$ z
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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