 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q6 D; |# D3 l+ \# i8 i9 U
公仔箱論壇$ a! l9 g( `1 F. c
材料
$ W( a7 W. {- L8 g( m; Stvb now,tvbnow,bttvb免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
; N5 R1 d" J& ?, O; {$ _& r8 H! v
4 t- x. K8 }5 W. o' J. y" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [/ Z5 V& }* V; ~6 T* i
做法公仔箱論壇" D7 t5 A, Y8 Q3 x
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
4 v$ D, y V# D. F3 M1 }
( W, @ \$ U- rtvb now,tvbnow,bttvb2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
: e! [* o/ ]# N! Z/ T公仔箱論壇
6 P6 ~" I( E t, K3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。7 a0 e6 p3 b/ H; a- `7 A6 I
* M1 ~5 _) P$ Q2 S2 S9 @3 a: O4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。# ?2 f. Z/ U. E. T
( o: u- |9 R% k; ~tvb now,tvbnow,bttvb
/ H6 {" B0 L K6 `& V. Stvb now,tvbnow,bttvb5 F/ v f; [2 `+ {1 m0 y
5 C* s3 p. y! ^* y& H( t公仔箱論壇
4 Z# L' A4 x# B' l' S( [' H3 \tvb now,tvbnow,bttvb
, e( }9 }* v$ F5 S4 e* i0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p& W9 e+ d7 B& P
 www2.tvboxnow.com1 C, Z* S/ A3 L! s6 ` ~
豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
# _9 t. ]$ g& N8 C# h* T. itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-1-22 05:53 AM
| 