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材料tvb now,tvbnow,bttvb0 h( x; Q# i2 `7 ?1 Q
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒- R) y: J0 ^' `( s# g
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做法
. Q& C* Y8 y5 B1.香蕉剝皮後切段。tvb now,tvbnow,bttvb1 K! i. G1 u$ E8 F
: D2 | N; b. b8 [ ~1 |tvb now,tvbnow,bttvb2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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$ ~! v* c/ } U" w+ }: Rwww2.tvboxnow.com香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l1 ?+ z$ r1 n
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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