 tvb now,tvbnow,bttvb$ t& U/ {5 M. u. ^% Q
9 @3 [' s! |( y/ F. ?( cwww2.tvboxnow.com材料
8 K3 D" [' f/ n' V0 N公仔箱論壇免治雞肉 100克、生菜 1個、乾葱頭 1粒（切碎）、芫荽 1/2棵（切碎）、乾辣椒粉 1茶匙、泰國烤小米碎 1茶匙、薄荷片 3片、南薑少許（切碎）、香茅 1 1/2條、魚露 1湯匙、青檸 1/2個、中東包 1個tvb now,tvbnow,bttvb" P) p* a; C& o! M3 S' F. o
公仔箱論壇+ b+ |$ [' |& I: L" t! M1 F
2 v q3 x! e( l8 r" u
做法tvb now,tvbnow,bttvb) Y/ a- d/ T5 }4 E4 Q+ d
1.燒熱鑊下油，加雞肉及半份乾葱炒香，加少許水冚蓋煮片刻，然後打開蓋將雞肉煎至收水，灑上少許芫荽碎及半條已切碎的香茅。公仔箱論壇, ]- a4 u. F/ M+ s
% E9 o# n C# a
2.將薄荷葉切碎。公仔箱論壇1 F& a/ \+ ^+ G( E8 v2 }7 I; M0 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S8 G% w2 v' I( e+ X* q+ P# d
3.將半份乾葱碎、乾辣椒粉、烤小米碎、南薑及薄荷葉拌勻，再加魚露，榨入青檸汁後拌勻，再加入雞肉，用一條已用刀背拍扁的香茅拌勻材料。www2.tvboxnow.com e f! V" l; M" ?/ w' i ?0 _2 a
公仔箱論壇' M2 _+ V' b6 G: M# ^
4.將中東包切開一半，放入燒熱平底鑊烤香後，夾入生菜，再將釀入雞肉即完成。
( |1 q. o; W& s2 v& B公仔箱論壇
. i' B2 G% { C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P2 S3 R# n3 J$ T9 S
/ D8 Y9 o$ N$ F" q, G5 g, T3 d# D: [ - g" t1 s0 |( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T: O, J0 k' c& n
 公仔箱論壇4 C7 U2 h& N; \) y* z- h* K9 K7 \
公仔箱論壇 H- i% f5 v. D+ \/ R" R* d
 www2.tvboxnow.com7 e% e' z/ D# S+ { @
雞肉含蛋白質，脂肪含量較牛肉及豬肉少，更容易消化。用天然香料調味可減少用糖及鹽，仍可保持味道美味。中東包纖維高，油份較麪包少，所以營養師設計的餐單都經常用到。 |
發表於 2010-1-22 05:56 AM
| 