1.紫菜公仔箱論壇" ~* J& u0 X4 I7 y5 d# k. i, u J
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫公仔箱論壇- [- e: H5 y/ ^$ c
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb$ E/ O& g9 z- e+ R5 w6 T; j6 n
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
1 S) \ U7 ~; \2 |1 H! P D) m( Ytvb now,tvbnow,bttvb得多。
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+ {0 f' q* n" Q1 X+ F. H8 ytvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
0 [! D# J0 D, F+ f& U( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身0 a3 X9 C! e( @" |' M, Q
積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u4 `# A+ t$ @/ Z) A
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
" Y+ c0 v4 i1 F9 G4 B. P富，可減少令人下身水腫的鹽分。& ^8 d, b7 d8 T
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5.紅豆
9 n# E- v/ r2 A紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜公仔箱論壇- Q p2 R* i5 {9 y/ b
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的, c7 m; V5 F ?* H, @; v# O% X
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。# N% k( G2 W4 ~: b0 [% R
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7.西瓜www2.tvboxnow.com. I% a1 ^# O1 Y; j, Z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，tvb now,tvbnow,bttvb% ?1 F+ f$ q* l: _5 t2 r/ y
多吃也不會致肥。
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8.蛋www2.tvboxnow.com) u( `* H+ i" ~. `
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 www2.tvboxnow.com2 I5 g2 g; \( d
的肥肉。
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0 N5 ^ G6 N' b G8 zwww2.tvboxnow.com9.西柚 公仔箱論壇# t% A; s- S4 Z5 l& m4 t! l6 Z# O
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
# g; q+ d7 b! t: w) m# H4 m身的脂肪和水分積聚。
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! F0 d* y7 u' h8 q7 G1 {0 y6 ~; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
+ {/ Q8 R8 C. E/ d7 [www2.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
3 h& h, Y# F. ?5 B* S的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R3 M: k8 R- ~ p( w' K$ B
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11.菠菜8 M+ |4 ~0 b- F
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
: c" M: W% m! U: ]! z2 Q) Ntvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb: D4 q5 s% T0 t `. U8 z3 T
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12.西芹, @7 d4 w6 u0 x* F$ ~
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
& N1 }" g# R9 E: Z! |6 R公仔箱論壇水分積聚。公仔箱論壇3 h' B$ U2 O3 w! Q8 o2 L
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13.花生
' g: m8 k1 q5 ?www2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
! V6 k4 H4 G* {& F4 E. d. }tvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
# E1 w1 h& |+ A除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
$ z- ?8 f+ Z7 z. b) ^* U# `0 [tvb now,tvbnow,bttvb腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N4 `6 W* v* H# q# F
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15.番茄- M. }( O4 ~( W8 f
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更公仔箱論壇. b& G" ^2 V( X4 A8 n3 A
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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