1.紫菜
- }4 u. M+ Z/ o* F+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb$ g c! o5 Y+ w& `4 b2 y9 z
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 * k l0 U* C" ~+ \7 W
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2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `* { c& d1 q3 s4 j( {" H7 d( N; ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
4 N+ R5 ^2 g" O) n1 v, g, \公仔箱論壇積聚，是減肥時候的理想食品。
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8 o; J1 `7 i Y$ B5 ~4.蘋果* D5 ~& \! o/ V; y" t+ F1 z
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐! R4 M) [( H; n4 @4 M S
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆* G$ e3 V/ \' |! k/ x
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www2.tvboxnow.com: c, r( F" M$ J3 r5 k# I
5 `" x! t! d- q8 W8 U$ n* Jtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B( p+ c8 x" Q+ m; M
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
$ l `6 P" s8 R; c# p# G8 p公仔箱論壇果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
/ i# N2 i$ [9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
* P% @- Y" N8 c# Q C7 S- o公仔箱論壇多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb3 l& Y# ~6 E( l9 n# q% g
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8.蛋www2.tvboxnow.com( E" m" y1 F4 f+ j; J u
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
7 k# _6 [( G! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的肥肉。
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9.西柚
7 s7 h2 \- S6 R5 S0 X& d! owww2.tvboxnow.com大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半; U1 z" W# U+ B3 _9 z5 I$ i7 U1 R, u( V
身的脂肪和水分積聚。
; r7 z0 T3 g; H9 ]. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 m# [/ D3 R+ k: ^) b( b' i
10.蒟蒻
8 z$ s6 [0 b: k5 U: a' ]1 B$ n公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身www2.tvboxnow.com8 B! A# |" x' w3 z
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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: ^0 t7 i6 F5 m6 J" ptvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
2 W, a/ u3 P# b, ?8 itvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
: Y# p K P; ^衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。' t* k/ T. @$ j) ~. ?
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12.西芹www2.tvboxnow.com/ l! `9 G M& g5 ~" e
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
) Q: g# k7 V2 S5 Y8 s/ M) ?水分積聚。$ s* ]9 F0 ] x6 i+ L9 |
/ }5 U) ?$ S$ _) O# q5 i- g( dtvb now,tvbnow,bttvb13.花生
1 d) A, z# ^% P6 f3 w公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
8 A8 X0 G0 c& x0 ~! c# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪肥肉。. q* \6 g% k1 @/ x5 p# w9 G! P
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a; g: J" K" W/ |2 \, z
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
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15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb+ ^9 G* r( h( U
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
7 Q- ?# X% L/ d1 k4 b$ b公仔箱論壇好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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