}/ G5 U% G6 ]0 Z: Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 y" G9 s/ }3 V) t. w公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb4 p( t+ _0 p0 H2 Q8 Y
蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量
+ O* v. S2 i( }; o+ D公仔箱論壇. \- a, ?% r# T+ A, `! g2 u# K, ]
% |/ {# r/ N$ Z. F& Q% ^www2.tvboxnow.com做法
! L n2 C: }- _! d+ P0 W公仔箱論壇1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。
8 S J7 Z- M9 y/ C% Lwww2.tvboxnow.com0 b/ G( n0 y% S8 ~; I( d1 j1 u) v
2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。
8 [* Z: x0 \# Y" [tvb now,tvbnow,bttvb
7 Q- g7 }& E* S* z# ?公仔箱論壇3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z9 Q9 y6 j% f) Y& h7 K
www2.tvboxnow.com8 [ Q5 W- L; C7 x9 ^
4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。
- t# J! X2 V; k9 l* Wwww2.tvboxnow.com( x+ e$ s7 w0 {' K
5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i3 `" w. Q: J4 r4 l; Q) h
|
發表於 2010-1-26 05:52 AM
| 