+ Q# g3 t. h" @4 }; s! atvb now,tvbnow,bttvb
$ U& X& A# N% W$ Q, u* w/ C' M1 x5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j! e# l e2 ]; i: ?www2.tvboxnow.com# H0 Q+ p5 u2 ~/ b7 z, ]
材料www2.tvboxnow.com$ H% D) K& S6 G3 o. N- {) x
青尖椒 10隻、蒜頭 1整顆、葱 1棵（切粒）、絞碎魚肉 6両、胡椒粉/生抽各適量 7 z0 Y0 [- k0 f4 i0 {" w
" L& j& \6 p" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P) V' s2 X e5 N
做法1 H+ k$ a* U" N' o
1.魚肉加入葱粒及胡椒粉拌勻。2 e9 i$ g l" \, a
公仔箱論壇; T$ D! D1 p% ?+ b
2.青尖椒對半切開，挖去籽粒。' r# w5 ?( A* t! U5 s7 @3 e
tvb now,tvbnow,bttvb7 x5 }' `3 A3 I# h3 X1 v
3.將魚肉釀入青尖椒內，魚肉一面向下放入鑊中，煎至金黃後反轉煎另一面，灒入生抽。
7 t$ m& y) ]& z3 q* I! awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 C: l7 V2 ?2 P$ y
4.起鑊燒熱油，將蒜頭切厚片，放入油中以半煎炸方式將蒜片炸香，然後放在青尖椒上即成。
% U* |, V; y/ l1 d- [+ U, P: T公仔箱論壇6 G7 J. e9 c/ p* [( S. ]7 ~
' C: Q3 q; [- ~# b) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z/ E6 |0 G2 a2 N" X" D! g. k
3 i- Y3 j1 y. Qwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇# O% I- ?& Q2 K% R: [
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [; }* b; ]" @
公仔箱論壇; ]* F* _) _& U; C2 ^( M# h
 |
發表於 2010-2-6 06:17 AM
| 