+ W q9 m! h1 n7 z2 P1 E iwww2.tvboxnow.com冬天寒冷，適當食用肉類、補充蛋白質是提高人體免疫力的好方法。牛尾含有豐富的蛋白質和脂肪，具有益氣血、强筋骨、補體虛、滋顔養容等作用，是秋冬進補的佳品。 6 _% e( \! [" j+ q
3-4人份 tvb now,tvbnow,bttvb7 @+ M) }9 s7 `& y$ J1 ^+ A3 \
調味料：料酒：1湯匙鹽：適量
" t0 M) {$ P# H7 E- L# |www2.tvboxnow.com做法： ( e. v. M9 m4 x, P1 y- h8 R
1.牛尾洗淨斬件，放在沸水里煮10分鐘，撈起用冷水沖淨； tvb now,tvbnow,bttvb8 H, ?7 {/ x5 R. m
2.番茄洗淨，每個切4瓣；土豆洗淨去皮，切大塊；
, l, B, T* G8 L8 w4 F公仔箱論壇3.煮沸瓦煲里的清水，放入牛尾、薑片和料酒，武火煮沸轉文火煲一個半小時，再放番茄和土豆煲半小時，下鹽調味即可食用。 www2.tvboxnow.com! Q. o- W" \0 Z9 n3 V' M' D
功效：
! X: W, U9 Z, @; S% g壯腰補骨，補虛養身，滋養容顔。 公仔箱論壇' d- G2 f; | Q: w
●美食科學堂
7 v* n: {( w7 W3 s9 w" ttvb now,tvbnow,bttvb「牛尾」二字很刹風景，可誰知牛尾湯竟是西餐中的經典湯品，就像男女朋友去粵式酒樓吃飯，可以照樣大啃話梅猪手一般平常。
7 u. K [* \: E西餐的牛尾湯，多數喜歡放番茄和洋葱，還少不了番茄醬和葡萄酒。先用黃油將洋葱和西芹炒香，再下處理乾淨的牛尾和葡萄酒「兜」幾下，就可放水煲了，待牛尾酥爛，便下番茄和番茄醬再煲十幾、二十分鐘，最後下鹽和黑胡椒碎調味即可，綿滑濃香。不足之處是容易膩人，而我們今天介紹的其實是被「中化」了的牛尾清湯，雖不够香濃，却保證不膩口。
' f# u; L" |4 ]& r+ `' _. r4 d公仔箱論壇牛尾湯除了西式吃法，自然不會是「別無二家」，隨著韓風的盛行，韓式牛尾湯也頗有市場。韓國人認爲天氣一凉，如不及時補充蛋白質就很容易導致免疫力低下。牛尾做出的湯，性味甘平，不但補氣、養血，還能强健筋骨。誰家的媳婦要是沒給自家的男人們做上幾次，那還真是失職。韓國牛尾湯愛用牛大骨熬成的濃湯作湯底，加點紅棗、人參和牛尾一起燉，真是好補啊。愛上火的人可不放紅棗、人參，下葱、蒜、醬油、胡椒粉、香油、鹽調味便可。 www2.tvboxnow.com4 t/ q5 d Q9 c' B4 V- P
●靚湯心水
4 L1 a: S E, ^7 U) ]1.市場賣的牛尾有時是仍帶著皮毛的，記得請檔主幫忙處理乾淨。 公仔箱論壇4 @3 C8 s4 T- ^$ X" O. h
2.番茄和薯仔易爛熟，所以要後下。 |
發表於 2010-2-24 02:07 AM
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