今渣打馬拉松歷來最濕熱抽筋中暑風險大增學者籲量力而為
2 y K" h: D5 E" Y" C3 h9 A公仔箱論壇一年一度的渣打馬拉松今日舉行，今年破紀錄有六萬名跑手參加。天文台預計，今日最高氣溫達攝氏 27度，相對濕度最高達95%。有體育專家相信，今次是歷來最熱及最濕的一屆賽事，估計跑手中途退出比賽的比率會創出新高，而選手抽筋及中暑的風險亦會增加，呼籲參賽者量力而為；在比賽前後，都要進食含澱粉質及碳水化合物的食物，並要不時補充水份。tvb now,tvbnow,bttvb3 O9 k0 V# t' `7 w5 e
7 B8 n2 Q# Y; a; y芝加哥 28℃賽事死三人tvb now,tvbnow,bttvb F4 R+ i. y/ T5 g
; S) X y% V1 x) ?: Gwww2.tvboxnow.com今屆渣打馬拉松有六萬名跑手參加，再刷新紀錄。圖為去年渣打馬拉松。tvb now,tvbnow,bttvb% V1 M- _9 U! ?! [! B$ M3 L7 H6 G& F
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浸會大學體育系副教授雷雄德表示， 15度以下的氣溫，以及 50至60%的濕度，最適合跑馬拉松。根據天文台的預測，今日天氣相信是歷屆賽事中最熱及最濕，「以往從未試過」，他說，濕度高會影響身體散熱，特別是全馬跑手，比賽接近中段剛好是早上 10至 11時，「如果撞啱出猛太陽，就好辛苦。」他說， 07年在芝加哥舉行的馬拉松比賽，溫度一度高達28度，很多參賽者中暑及抽筋，更有 3人死亡，賽事最後腰斬。他估計，今日有三分一全馬跑手即近3,000人會因備戰不足，加上不敵濕熱天氣而中途退出。雷雄德提醒跑手，比賽前後都應進食適量含澱粉質及碳水化合物的食物，例如香蕉及麪包等；比賽期間每次到達水站，都要補充水份，若出現初期中暑症狀，例如標冷汗及呼吸加速，應放緩步伐，盡快抹乾汗水，等三數分鐘後再評估是否退出比賽；若順利完成賽事，回家後可以 38至 42度水溫洗澡，然後睡覺，有助消除疲勞。
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應穿短衣短褲及帶毛巾家庭醫生關嘉美說，跑手應盡穿着短褲及短袖衫參賽，最好帶備毛巾；跑手在完成賽事後，未來一星期不宜穿高跟鞋，甚至應考慮改穿大半碼的波鞋，讓雙腳休息。為配合賽事，警方今日凌晨零時開始封路，新賽道昂船洲大橋最先封閉，其餘包括東區走廊、西隧及部份彌敦道；所有賽道最快下午 2時解封。公仔箱論壇; H# C6 W9 _6 c& A& e' d( U3 u
; E% _- f; i4 |, f- b* C. x9 I0 v渣打馬拉松 201010公里賽事 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P2 V4 Y* [! x: ?! V
起跑時間： 5:15am至 7:00am
$ h2 |7 t, Y3 Q! T% {參賽人數： 37,000半馬賽事
, K2 L' `* x8 n起跑時間：6:00am至 6:30am www2.tvboxnow.com% A, d" u& Z: I4 p
參賽人數： 15,000全馬賽事
- m3 g( U1 X" i6 v; M) }1 L0 W; \tvb now,tvbnow,bttvb起跑時間： 7:15am TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w( p% h" y) ?$ h1 Q
參賽人數： 8,000
& g! E7 u: [- W公仔箱論壇醫療人員數目：500人
( H! v& ~- ?# O0 \4 V2 j+ R今日溫度： 23℃至 27℃/ l) v4 f. `/ Q, X$ }1 F& W' }
相對濕度： 75%至 95%www2.tvboxnow.com7 S& H J+ l8 O# |) e% X
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資料來源：主辦單位及天文台 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K: t w1 N5 K6 I. p! }
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5 c$ Q; i2 f; e/ S3 Y2 D7 o; R公仔箱論壇今日天氣仍是又濕又熱，預測濕度最高達 95％，氣溫則達 27℃。 |
發表於 2010-2-28 05:57 AM
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