[西式食譜] 迷你色拉

咖啡愛奶茶

迷你色拉( j9 T) r4 F" ?: A6 v7 E
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。www2.tvboxnow.com8 C) g' g9 L4 _+ [  I7 K& i
材料：! K7 y( B  c. D  y% t
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
1 {% T5 G4 k0 [8 J) Fwww2.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇9 S1 W4 k! C" u( U! L7 q
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。tvb now,tvbnow,bttvb. E' }2 H) \' f. k% z) X. h
2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
2 g7 O2 ^) _) ~5 R3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。  Z, L+ w$ y% R5 F. e. e7 o+ `
TIPS tvb now,tvbnow,bttvb. z8 @( v( Y. O
制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。