[西式食譜] 迷你色拉

咖啡愛奶茶

迷你色拉tvb now,tvbnow,bttvb+ U! `8 H' `8 l3 l3 m' Z7 f
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。www2.tvboxnow.com. U5 |/ Y) G8 W2 c
材料：' P3 _7 k1 t9 c( P! F  h  Z8 k
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
4 w, _$ R+ s) J做法：www2.tvboxnow.com' l% \; t1 P  }6 o8 o8 I
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。0 y/ S: I9 u& B5 z0 a
2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。* [* o9 q+ l. c2 _. g3 i0 `, O
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。2 Q/ l! d7 Q( A- c. l, C
TIPS
- Y( u3 S2 N- t: `tvb now,tvbnow,bttvb制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。