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圖：冬瓜湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y) L( I$ F4 E2 {# r; N
夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
& z- {6 Z8 C2 O: E Iwww2.tvboxnow.com冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
; F/ E" O7 m) a9 Z0 stvb now,tvbnow,bttvb不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
* j$ g/ B- I% }0 V" Mtvb now,tvbnow,bttvb瘦身補氣藥材湯
9 u! |" h6 g6 j( c% ]5 U$ }3 z" T' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
+ l- \4 E: [7 d4 J+ y8 s材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。 www2.tvboxnow.com; h8 I! B W: k/ L+ x" l
製法： 1 \: A+ i. y! \$ p5 F+ V, P9 Z' p
1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
7 I2 Q% f9 d* m G2 |tvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜不削皮切塊；
/ U1 Q% c* ]8 N _tvb now,tvbnow,bttvb3、先煮薏仁約1小時；
/ e. v3 x) G/ m3 h% A4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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