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% W5 K3 ~ j6 ~8 H% L xtvb now,tvbnow,bttvb圖：冬瓜湯 tvb now,tvbnow,bttvb8 E9 d9 k6 e5 J3 J' p ?4 e; D
夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
$ b F. y7 V1 g& F$ ^0 {% O冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。 公仔箱論壇/ }/ ]' P1 V9 |# D( j
不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
, f/ j2 Y' f! A( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身補氣藥材湯 公仔箱論壇& s9 `; L" O6 T: [% ?5 ~& N( I- e
功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
9 ?/ X, p$ M" U, h; ^6 ?材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。 公仔箱論壇# l- ?* d! s8 ?
製法： www2.tvboxnow.com* e2 @ B% [: C* n! w1 z* t
1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
0 M9 O( L' `# J1 s+ ptvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜不削皮切塊； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s( [: ]0 t, G# q0 A5 p( h, ?
3、先煮薏仁約1小時；
& u3 E' A2 u1 E4 q8 r- k% R4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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