蒟蒻燴三色套餐 www2.tvboxnow.com5 d7 t6 O; @" I- e: I/ T7 ]$ S9 {
材料： 調味料：
3 a* ~7 N3 y& I! Lwww2.tvboxnow.com黑胡椒素雞排材料：
8 w+ J9 b* m4 d0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞排６片公仔箱論壇# S) e: I* p _! q' U" @1 A0 d8 y
蒟蒻燴三色材料：
- k/ J4 r4 K. O蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
) X4 S# p. k2 o# p/ H& h& ?) T' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹芥末材料：
" ^. b3 B G3 D7 Q: e西芹一棵（切條狀）
0 C1 q# p1 k, l& z公仔箱論壇炒青江菜材料：
3 K% B+ H/ ]# y1 x0 W2 g新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許www2.tvboxnow.com* N+ g/ w$ q/ H
三色鮮湯材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 ]" c) n4 j( ?) s
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：公仔箱論壇3 z& ^ P% y1 k; V3 ^1 v& a
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
7 o5 o9 D% L7 y- c0 f蒟蒻燴三色調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @" B; Z1 u# ^% ?9 c' z) B2 c
白醬油一匙、鹽少許
4 Z1 `! Q2 u. g. |! Y) Z公仔箱論壇西芹芥末調味料：: }6 V' `; V9 M! t% D) v @% z
醬油２匙、芥末２匙
3 S/ C; ?; ?4 O公仔箱論壇炒青江菜調味料：" A/ B* L0 R2 G; z9 U
鹽少許公仔箱論壇- W! H. ~% T% c/ c
三色鮮湯調味料：
. g: u" _: z5 z; r: x1 x/ t w6 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽１小匙、香油１小匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 b, Y$ I% e- R, x w+ |+ b- `
2 B! Q1 Y% {; |* V [+ otvb now,tvbnow,bttvb作法：
+ E+ t' u1 V7 A! Y黑胡椒素雞排作法： e: w$ s0 a3 ?, a# U; ^# b& o
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。+ F2 K8 ^2 X9 I0 ~* o' M' K
註：梅林水是西餐微辣調味料。
. g) K9 M" L/ m: ?* @www2.tvboxnow.com蒟蒻燴三色作法：
+ p! r" w: c& z- h |. o0 Xwww2.tvboxnow.com先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
$ B4 F |2 u2 i" \! i3 E8 ?西芹芥末作法：
) ?2 A: p5 T2 o; F首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
T6 a: J9 e6 r/ q3 e6 z& s4 C炒青江菜作法：
, r1 Z* Q: j/ m r* e- R, u ?青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
' ]& D2 [2 A4 B' R三色鮮湯作法：公仔箱論壇' h, S9 u: S* w% P4 W$ f* }% O
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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