原料:豬肝120克,枸杞葉9克,葉骨(莖留用),蜜棗6枚,杞子少許。
+ B; B) F5 P n( k2 `: n公仔箱論壇調料:粗鹽適量,豆粉適量,生薑1塊,清水12杯。
u i: J+ Z% [, i" T+ h9 G3 l' Dtvb now,tvbnow,bttvb做法:# t. t3 q" L# T4 c! Y
1.將豬肝洗淨後切片,鍋內加水燒開,放豬肝汆燙去血污,撈出;用豆粉調勻。
9 J7 c. a' R& d2 m! [2.將枸杞葉(骨)、蜜棗洗淨,生薑洗淨,去皮,切絲;待用。www2.tvboxnow.com& e- r$ A% @6 k# Q* U0 J; p5 b$ J
3.另起煲置火上,加入清水12杯,薑絲,旺火燒滾、先放枸杞骨和蜜棗、枸杞子煮沸,再改用中火繼續煲1小時左右,灼入豬肝至熟透,加鹽調味即可。8 V& h& L/ z2 _: I6 I$ Q
功效:枸杞菜葉和骨有清熱除煩功效,加上豬肝的營養補充,枸杞子有滋養肝腎的作用。 |