原料:豬肝120克,枸杞葉9克,葉骨(莖留用),蜜棗6枚,杞子少許。
" o% ~' P! p' L1 L9 x- J4 m公仔箱論壇調料:粗鹽適量,豆粉適量,生薑1塊,清水12杯。
e r# m( e9 `3 |; Qwww2.tvboxnow.com做法:
9 @- Z) Q% L) X3 ]7 w( n2 i5 C7 |公仔箱論壇1.將豬肝洗淨後切片,鍋內加水燒開,放豬肝汆燙去血污,撈出;用豆粉調勻。) D! a! ~: S; O9 z9 O+ D
2.將枸杞葉(骨)、蜜棗洗淨,生薑洗淨,去皮,切絲;待用。
+ V# @! y5 x6 M+ ?) Vwww2.tvboxnow.com3.另起煲置火上,加入清水12杯,薑絲,旺火燒滾、先放枸杞骨和蜜棗、枸杞子煮沸,再改用中火繼續煲1小時左右,灼入豬肝至熟透,加鹽調味即可。
4 p; }. z8 O, b2 M$ X0 s6 g+ F7 h6 o功效:枸杞菜葉和骨有清熱除煩功效,加上豬肝的營養補充,枸杞子有滋養肝腎的作用。 |