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; \- m) X! P# L7 Y材料
, ~5 G9 D2 V; d- C9 @www2.tvboxnow.com昆布 2小段、水 500毫升、肉排 300克、新鮮海帶 10條、黃豆 50克（已浸）、冬菇 10隻（浸軟切片）、冬菇蒂 10隻、薑片 2片、鹽適量! ^9 G" w! A& g1 _( {; ~( E
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做法
: F, ^; n) e3 p3 s公仔箱論壇1.肉排放入適量滾水，用大火汆水後盛起。
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, Z2 o; |3 [" H- s# P4 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.用濕布抹勻昆布，放入 500毫升滾水中，再加冬菇蒂，用大火煲 20分鐘。1 e/ P- I% T0 E7 Z4 _ ~
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3.將昆布及冬菇蒂隔走，放入肉排、黃豆、冬菇及薑片，轉中火煲 20分鐘，再加入新鮮海帶，並將薑片取走，用大火煲至滾起，放鹽調味即可。www2.tvboxnow.com6 A: O2 ~% V: W9 C9 K& b6 B
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發表於 2010-3-16 06:02 AM
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