[藥膳] 養顏潤腸湯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb2 j4 a- Y! f) ]2 D
冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許公仔箱論壇9 e$ |) ?( O6 s9 g3 V7 f5 J6 N
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做法
' Y1 M: T1 m' a/ s9 j1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。
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5 r# v- m( u$ R! Q9 b; q公仔箱論壇2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。
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冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。
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