 1 t* P: T9 Z3 m8 T% C! G
; ]2 g% B" F6 c+ P3 _; r w$ G / y! y" E7 E& M
（左起）吞拿魚油少許、麪粉 2湯匙、免治牛肉 150克、洋葱 1/4個（切碎）、鹽 1/3茶匙、豉油少許配料：靈芝菇 100克、洋葱 1/4個（切絲）、牛油 10克、茄汁 2湯匙、豉油 1湯匙、車厘茄 3粒
# U( N4 u# U; k s. H- B3 Zwww2.tvboxnow.com
# a- t# l, G, d0 l9 B3 S+ W' ~www2.tvboxnow.com
$ Z r: a: K8 Ttvb now,tvbnow,bttvb; N" I0 l7 w c) j" h: x/ I- q
0'00把漢堡扒材料放入大碗內拌勻。 30秒是沒可能將材料拌勻。0'30燒熱平底鑊下油加熱，把漢堡肉分成三等份放入鑊略壓平。1'00冚蓋開大火加熱30秒，開蓋把漢堡扒反轉，並在漢堡扒之間的位置加上洋葱絲和靈芝菇。2'00再冚蓋，以中火加熱蒸煎 1分30秒。用蒸煎煮法的確令漢堡扒不太乾身！3'30將漢堡扒及其他材料上碟。4'00原鑊加牛油、茄汁及豉油輕輕煮勻，然後倒在漢堡扒上，車厘茄伴碟便成。
, d/ U% }! V' g$ S2 c! [" s/ U1 m$ Y5 c
! m0 b# @% D8 |5 \- H3 B* T( `
! z* F6 X4 q" U; l* P: C
3 H7 y7 c2 X. ^% x, g s& Y4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 @1 G3 |* b7 ~. C9 f: H
& a, F+ m5 R& A, G7 F- H$ B( Rwww2.tvboxnow.com
$ O. N7 W: ^. p
; C1 X% a* Z& n" q- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T$ C+ g! |- J5 s1 [- f
失敗！
. m# u! W: F T7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P4 h }6 }0 d4 }3 b時間﹕ 6分鐘Hilda戰後感：「本書話撈漢堡扒材料用 30秒，你估摩打手咩！撈勻起碼 1分鐘啦！」
$ A( v; V' Q$ r f( c |
發表於 2010-3-20 06:00 AM
| 