[西式食譜] 蒲燒秋刀椰菜卷

nt1972

' ~0 {% R, C7 j$ S4 E0 o% C9 Ztvb now,tvbnow,bttvb半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
# i6 K% G) M7 V' e) M) R6 D3 H# O
7 U6 G% b# @+ j公仔箱論壇1 G, |2 c6 q, i( i* q" o
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb: l3 Q- a, j# D2 Z" k7 U: C

! W% G+ Z" _7 u: w; _1 W" ~! I& wwww2.tvboxnow.com0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
5 Q+ C. I, B! k, _! n" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C$ }* E0 }1 e4 H7 Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' `! l+ Q3 w. I7 D) X/ P1 |

5 t8 `  J! y; b- z3 t1 U# G# R: ntvb now,tvbnow,bttvb
8 e4 Y; j- f# e# f  ^8 {+ J" e5 Lwww2.tvboxnow.com5 C/ p5 b$ g0 o; v# u

' g- Q% w) u7 `. Ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i+ ~( `' G* d- q% L6 K: M

7 R+ C  H) }3 a" p公仔箱論壇成功！0 W9 F  r! h6 @$ m: Z7 X; }3 J, ?

/ S- w, L+ D4 G- u7 t& [/ D; R1 C; Qwww2.tvboxnow.com0 p! \. V5 R/ I$ @9 y
時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」
! l4 P" e7 p- T/ b  T/ R* `