香蕉新知...% f! L8 r% F% A1 r+ G, W
不要把香蕉放進電冰箱！ 公仔箱論壇$ Q6 `! t5 m2 `5 e. F& x
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 公仔箱論壇6 w! @3 t5 M2 S! O
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。, K" v) w1 h$ r2 s7 U/ r" `
香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。www2.tvboxnow.com' X& ~* P' q/ E& u
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
! Z* B: b5 q6 L+ H1 w a7 S7 o公仔箱論壇提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我tvb now,tvbnow,bttvb2 t5 h5 i' n; B/ r/ b. g
們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
6 L0 g: w) v% D2 W2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 www2.tvboxnow.com2 q0 c0 m( u2 m/ f
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q) y- n5 d2 Z7 f+ C+ O
" t+ R0 | x, W. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
' @0 d/ Q4 Y5 K% ]# E& @ O+ ^$ D) R藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
8 y1 E$ P( {0 b( I: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g6 ~. g- [# s& vtvb now,tvbnow,bttvb腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，tvb now,tvbnow,bttvb; l; m4 J) F+ C
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
8 P) M9 A) e, C2 q) D5 btvb now,tvbnow,bttvb鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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' ]% {% N( p5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 \# D6 ~9 z" I* M5 H9 a
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
/ ?8 y" C8 S ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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- H' B2 P. p) z( F- t$ g4 zwww2.tvboxnow.com心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 www2.tvboxnow.com% S. d5 N+ C& a! ]& J; e0 P- D
0 ~7 E+ b7 Z' Z8 d& r/ h* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 公仔箱論壇2 K" p& E1 `$ O) [- Z
- o z4 T7 F& D' Rwww2.tvboxnow.com緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb ?; d/ _. u# t9 G1 \
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
+ V5 d& U0 G# E薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y l9 c$ d! U6 f5 m' Z5 J
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
F6 m6 Q" X* ]www2.tvboxnow.com情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降+ Y7 W2 n$ \* p+ t& [- N
低身體內的血糖水平。 www2.tvboxnow.com& Y6 h' l, D* ]2 j! P& Z
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。www2.tvboxnow.com$ c3 {1 z+ n2 K8 m4 D9 k
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有www2.tvboxnow.com) y3 B5 y) j. ^- ]! d- {, a6 w( X
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇: V; b: Y4 c& B1 b
0 R/ o# i2 n O/ ~) Y2 R. bwww2.tvboxnow.com體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，+ \. [' U' F% n) W' i
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
' o- l$ h$ I' B' a' }2 X, Awww2.tvboxnow.com涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
+ p* ~0 Q: o. E& j' S) m! p戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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; }% y; [% h, X E( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W$ F$ ?! R* d$ h/ o
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，9 J) J# \) n. _
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q% S# u' K+ O& M1 B0 m
5 }' A3 h4 ~/ h" W8 O+ Ktvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
8 S7 X7 @6 i0 ]. U# r L- A$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
; T' k" ]) A( L/ j% A/ P. h7 F# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E n0 \( D" Btvb now,tvbnow,bttvb香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M& Y/ J+ m) s. _! F7 b1 S. F# L
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
' a# {0 u8 L( _香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
. A# a% |2 z$ S0 a公仔箱論壇一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }6 h6 `' Y2 D. r6 C; U
4 z1 v4 Z$ g2 c; h/ Qwww2.tvboxnow.comPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
# c) g/ v) S0 L0 n5 J& b還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
; Z* n, t7 O8 [7 n' b然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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# ]7 B/ ?# F3 D1 A( H; Gtvb now,tvbnow,bttvb香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 : H' A) F5 Z5 t: ^2 \
: O+ i& D/ i& D/ {, f公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 : D7 ?" P1 L/ [, R8 j
4 n m4 x2 l! P$ z8 Q1 M7 }文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早
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[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ] |
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發表於 2007-5-20 04:59 PM
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