1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb) z0 r: l! Z* p4 a/ W, }! P3 q9 M
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
+ X# ~9 f$ C4 c3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
$ }; t9 l* g* L) t# K4 X公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果1 L# n4 x* F# L$ F
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西www2.tvboxnow.com9 ~* U( p3 k: k, z/ i
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多0 X7 p* L. [" u9 E8 C
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5 k8 m% L* M8 X( y- ]. B" C8 A
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
' t4 m0 u+ }! C3 B公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖www2.tvboxnow.com7 p0 h5 y8 a( I$ e6 z
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
' Q x4 V6 N! t3 M! [0 B7 ?11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇. s% {" E; u+ E
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
' {: y0 w1 X8 J2 X: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯
+ Z% a* E5 Z, Y( j14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
; D; s/ ^- J5 N1 C- x, N9 hwww2.tvboxnow.com15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb( C: v+ t2 A8 a) Z0 @
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com' `$ ~0 z7 e; k, W X) v# ]
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J# [8 [! X* l3 q# Q/ i% ?, i
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
% Q: n3 ^$ I2 G19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
0 h- R$ p w N" I( D/ Z- dtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
" \6 {: G+ L5 cwww2.tvboxnow.com21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点4 ]& B: ^, U8 J0 B
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! k- _ c/ j! S# {4 e( [www2.tvboxnow.com23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
8 T0 a0 P- Z: O2 S8 ~/ e公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
) }5 I9 u$ h& u5 ?: i- n25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
' Q6 ~+ b9 T f1 h8 p公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb' Q2 X3 [3 g, _* n+ g. U
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
, t8 C: u f1 n- }) ]$ ?28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I& y7 r, v) k" ]6 u6 j: T1 p
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇4 O. o6 X* k3 c$ g" c6 [( G
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
/ R" d- o3 P& R- p4 }! m9 r公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _1 ^: b+ C1 }# k
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
6 \' s5 c4 S1 Z9 L+ W4 ]7 twww2.tvboxnow.com33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
/ ? l2 U* R2 v; z; ?1 j9 g6 |* K. u34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌, U0 _+ ?# ?5 X* L( }
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com' S$ }3 i: N- b7 X
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性, q) @& w3 K5 L! T0 ^) u8 V0 D6 v
37、不抽烟. 拒吸二手烟
( H6 C: p+ d0 y4 utvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇4 J) V# Y' \9 ]8 e5 F
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb5 q6 N; Z) v2 W% O/ e; }
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果& d3 {3 p' f7 s9 U/ P1 V
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
" x" u. ~. y& o% s! ftvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
4 w6 @4 e7 K. [( lwww2.tvboxnow.com43、维持理想体重. 不过胖* a9 Y1 R$ M% M* f6 x" |3 d. N
44、保持规律的 生活与运动
7 R- L0 L& u8 q, V- [8 x45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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