1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb: W5 O- f( \( m2 w7 C: O& C
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
5 b* T5 d' g3 j: Nwww2.tvboxnow.com3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好: F7 k6 U0 [1 P X) g" Y
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
% w- U; u) o7 T2 l7 e( R* u5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
, R- I8 Y" o8 \' v: |5 Rtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多' E4 m! y: ?9 C) u
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb5 C6 j1 y" Y$ @/ `) r2 D
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
2 k# c1 c: t; ?5 r9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
2 J& m/ R/ {; q# A: j$ Pwww2.tvboxnow.com10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb. x: D" w, f3 ]; J
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
: \' p6 {, N5 t: u+ k! \0 Ewww2.tvboxnow.com12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
' ^. ]* ?9 ~) y$ i2 Q7 y) u% G8 K13、天天喝水 八大杯
' x" e/ ]( f( ^! b/ [$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇4 o" j7 H# j- A2 g/ Q8 s4 k' ^9 A
15、白天多喝水. 晚上少喝水
0 O& r* s& Q& x0 ~, ~1 f1 vtvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com- w+ C8 `/ E# l- v, E+ D
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb1 M, Q3 A( x; [. O
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
. E# J$ W @# T- w8 M1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇! |# b: ^4 ^4 M6 N2 s# u
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& ~: S+ j. Z# ?0 i& Q8 }+ Ttvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
6 L- U8 P9 k4 B' N, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# L3 n+ V. o$ j7 x- f' s' C) ytvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇- ^% s5 [, j: v7 W
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( Z! m% O$ Y# P$ Y25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb. O- e& i. k( B$ m, D5 _$ x9 Z
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
, l$ e2 I1 F# ~- J/ j2 u0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
- V0 \: ?; L4 X: p5 p公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
( y0 l4 q0 T! R) _- k; w3 Stvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
! ~' r% E8 f& ~30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 h# @: U# M; ?( ]' V
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 \- ~0 Z& w. ^! h2 |' ^32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
! f- G6 X, s& H$ v9 Z& l. Iwww2.tvboxnow.com33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
) \& B4 U% v( L4 R( Qwww2.tvboxnow.com34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌! X k6 z& ^3 E2 ~# Z# U: {! ^+ }
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇' g4 Y$ n% F' T& Z3 A
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇% d0 v# q% P" n: I0 ?2 A5 O1 d
37、不抽烟. 拒吸二手烟: R9 f6 n1 K2 b% I% E
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
$ m: L- C+ S0 p G! i39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
" q3 x e- G3 l4 B& w# J0 [40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
. S& x( W" Z, ^0 }5 Y" k3 l41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
9 X" p5 _" \2 `. Y公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
" o* z3 [) q r( j& ?, c+ a* Bwww2.tvboxnow.com43、维持理想体重. 不过胖9 f( j: x" F, d6 B4 _
44、保持规律的 生活与运动
, t. y, W4 r( R* Ltvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 
