1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
& a- j0 d* E1 s5 s& l6 t! bwww2.tvboxnow.com2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www2.tvboxnow.com3 ^- @1 i$ u$ P, v& R2 I
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
! |2 [8 o8 z7 Q8 a/ ]www2.tvboxnow.com4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
* y3 M6 `! U! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
* S* c. \7 P5 r$ etvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
9 U0 U2 `9 }. f/ y# i+ n. [: ]' b7 e7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb4 H1 Q7 i( R# L( ^5 N9 e% a: Q
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
" i- Q7 l" Q8 x* X' Vtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖www2.tvboxnow.com+ \7 r; M$ V/ y( L0 s9 N
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇; y. u# s, p& t& J
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
) W/ T1 ]( t# f/ x$ W, g5 K/ T$ b12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W$ j$ l9 m( l7 {9 D6 d6 x
13、天天喝水 八大杯' N! S, I6 r. \& S3 V0 B- y
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
6 j% N' @; |2 Q0 M- q+ y15、白天多喝水. 晚上少喝水
& p5 I+ F, W' t; r% `% `2 ]5 T! K16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
! N. M, n2 f( y公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
) s+ ?' q( f5 k! E. Q8 N8 l18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5 T: @& l. k O1 c: V8 W. ?. I
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇. o3 X# D5 B0 Q+ L* [6 Q g
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb9 J' R- j. T7 C* B% C; X+ Z @% H
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点( M% C0 y) F4 S8 U8 j6 b' C! C
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇( b7 B+ E& d) n
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
% `+ j. j5 Q- Q0 ^* E24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇6 ]) }' L# A: [, Q- k( }
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
$ \7 a+ [/ p2 j5 U) D# B7 T, i26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖): `# r/ G6 t9 B3 B/ ^
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
: p' G) v7 R; }* e c9 R* T28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺* i( _+ x' D# p9 P2 Y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
, e: O$ z5 O" ^* z7 c5 j! `% R& N公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期www2.tvboxnow.com) Y' c1 t8 e3 V x2 n
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 I7 k* O0 w* ]7 E. q" b: h32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌www2.tvboxnow.com3 |, e8 U5 X+ q5 v$ Z6 T7 A
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb! U/ R+ Q) B; y! y' |
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌9 x m6 H: Y. U# p
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com+ D$ w- M; ?& d. P( \+ B
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb+ S, v, `/ D" f
37、不抽烟. 拒吸二手烟 m; ]* N. k$ ^% I# \* o7 P3 H G
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
8 }( r4 q" p: h4 B) _, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物% z: H5 a3 q2 }& x
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
" p6 o2 h2 d5 R% Stvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
r' W( u3 S3 ?/ q( \$ l) G42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb p. Z5 }" t: [) @6 T O8 F6 U
43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb: d# Y* P' B9 f! H% z! L9 G$ u+ m1 X
44、保持规律的 生活与运动' L9 V. F6 n2 }+ N
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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