1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
& ^" Q# D* m$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好' c/ }. c5 Q e* q. Z
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
: a: ~. F# Z; @4 r6 mwww2.tvboxnow.com4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ C2 v# @( r
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
T7 Y( Z4 V. I4 l6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇6 B2 S, {7 Q/ _. z9 N
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃www2.tvboxnow.com5 r L b" L, @/ K. @& q
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石" n% h1 i0 T: Q3 k0 p
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
" ]$ H1 \5 B% I7 b* Awww2.tvboxnow.com10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病8 n- h. { h4 H Z
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
0 [) j6 C8 R/ j E4 G& iwww2.tvboxnow.com12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
$ _$ ~0 o5 p9 |13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb6 s- Z9 v6 F( `1 X( L% T
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来" y4 `- H1 w# R/ Y
15、白天多喝水. 晚上少喝水
2 g: ]1 S. M; Z2 F16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛( e, G- e8 b' U- e* y
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; f( A7 @% M6 qtvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
4 ?$ B, E, \* r1 B. ~" Ktvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
1 J9 R" ]* R3 o$ X' K7 A20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb1 j ~* ]" c* l
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点www2.tvboxnow.com, s: ^: ?/ }& h$ V
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
6 g+ X$ N m$ w9 q23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^' G' y1 i7 s! ^& e
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; u- g, w1 u$ L3 T" x25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
/ \/ q/ {& F2 V! [公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb) E9 c. W# T, u6 R1 H/ C0 W9 R
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
! o3 X* s7 y- q+ `; Z! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇6 J+ ]3 s2 p+ g
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
/ l9 {0 q) ~' _" hwww2.tvboxnow.com30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
( a5 [7 t, _( `公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇 v" u" X" y- A9 ~
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb5 M+ ^4 p9 C3 [7 P
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌www2.tvboxnow.com. A" P& `, V. ?' D0 n$ u
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 F4 S7 a2 }" o' p% E; m35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
, D4 T" b5 `$ w1 m36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com8 u ?( |3 V, U8 t/ Q" j' R" u
37、不抽烟. 拒吸二手烟www2.tvboxnow.com+ T( G3 f: J V1 x" T" P* W* H
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒6 v( r3 o/ k l/ a& x" X
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ A( V$ N6 @, Z40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~- w1 }5 U5 M! H; K* w y
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类, L; u+ c) j$ h) U, G) x' }, u/ h
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
. `7 d/ z6 K2 V& [43、维持理想体重. 不过胖
- T1 {8 H e0 t6 v" \; W! b9 V44、保持规律的 生活与运动
9 G7 z' {+ ~- ?+ ]; _45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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