1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
, [! P; D4 B4 i" \4 J2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?; Y2 M% `* U+ p0 h7 w# C
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5 `" `* M( W' `2 p7 }& \5 a
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb( T. c1 s) }/ c+ v, V# v
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
% Y/ q8 n" e9 W9 H; }! H7 ?: ztvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
+ j* Q6 G) C& ?9 i1 V* Z/ b公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
# B) @' K* K! mwww2.tvboxnow.com8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb( y& u( W2 S7 y1 L
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖www2.tvboxnow.com( k7 a% q; V+ o* J& y. o9 E
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; U+ v% `# p: \6 j11、刚出炉的面包 不宜马上食用
; @2 k6 K. O# p3 `( R12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
! e9 y1 [& ^: {. D, Zwww2.tvboxnow.com13、天天喝水 八大杯
/ I4 P, w b3 {! d6 }# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
9 l! k. L* O; }6 L0 Y8 U15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb3 Y$ s: q/ r" ]. G; X; B
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
1 U2 c: o+ Z! \# S7 m/ Swww2.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb" s# \8 ^" d% Q9 p+ A
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量www2.tvboxnow.com; z7 n& c. X& a0 r( _ H
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. y" Z$ R8 {4 r公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 X# U# {% o+ q2 v! q, n5 ftvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
. g6 S/ a2 V% y3 C0 H3 H22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会. L% u2 E+ }; L) l" x- X6 `, t
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下! k# k% \; o4 ?/ `, f
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb, ~* |4 D) `. l$ i2 a' F
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb$ T0 \/ @& e& v" t' l p
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 l8 C. E( S' S) M$ R( Z' j" @www2.tvboxnow.com27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
" `8 ^) N0 Q M/ x3 S! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb1 `9 m, {2 V4 A9 _- D, |, X
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
3 o R! U: l% o; [公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期8 |3 F, j. [1 Z& f+ E9 Z8 }
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. W8 i" B L# A" C: \& H3 Y% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌0 N+ ?( c/ c4 f5 N( ^8 r6 e
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇# ?- O9 D/ |. h
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌9 O9 S. m0 Q: _9 H+ m W
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
, T4 f0 G; t; e- a! itvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com3 B1 n1 d. V. ]+ e% B
37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb3 M! } N) {% Y( }
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V/ r9 U! g$ i& c
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
2 J0 W1 G+ d/ E: H5 T公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果www2.tvboxnow.com# Y) B- S8 o( h+ m/ R3 W# ]1 g
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
. r* S$ V4 {) I# v9 ftvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb/ P V7 ?# i F
43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇0 [6 `: M) |5 z" L( b' G. e
44、保持规律的 生活与运动
9 m# p1 R! m9 R. o9 f+ T5 _公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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