1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
7 e9 L4 h: D# x o2 rtvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好' G4 c( t3 L2 N1 H: f* y# Y) j
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {# c- u/ D0 C6 a; K
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
7 c+ R* I% D/ K2 Y0 H公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西www2.tvboxnow.com3 S, A7 [9 U/ J3 k
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇4 b2 _% S: X4 w( E$ X
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃' x6 f/ j8 K0 r& q4 Q/ ^8 w
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
" [6 v- x! F2 o' a1 I, utvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
, y7 d. Q) H6 y公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q2 {6 r3 v- r
11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb" T$ J0 k. @! w
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
1 x3 E1 @. {/ Mwww2.tvboxnow.com13、天天喝水 八大杯$ M y8 G3 X$ j1 ^: ?) f
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
: e, I* w/ R0 `/ \. a+ H, t15、白天多喝水. 晚上少喝水: l& h! O! ?2 E
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
$ r. F: t; I3 X# Y0 vtvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡/ F! R: e" X* p/ v. W$ P
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
. a. {/ p- R+ P( b1 q! F( qwww2.tvboxnow.com19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃www2.tvboxnow.com/ I# z+ Y' o5 O+ j: L! a+ ^! a
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ u4 ~7 _; M; a: d8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点www2.tvboxnow.com! h' |; u; l8 N1 S
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 H( Z& K; N% N1 H, @: x# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
: P( k) K' R% \) ^! l$ ~. d3 r. [7 k# }9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇9 O$ l5 r- U! H! H U! @
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
& J% b: \8 \$ P4 V& S3 T公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)7 J3 J& K+ y% B0 u8 @- t2 B+ S
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
9 n$ @0 O; h) R5 ]28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺8 R. d/ }" R, a( y/ q
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇) U/ v$ I, }% T. [' K' X( t. t5 m4 ?/ K
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; T$ f$ d: t6 R. F1 x' w9 iwww2.tvboxnow.com31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: e/ d3 M$ s" ~9 c2 u# @公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
5 |* F% V3 }( h# K+ D0 O# g33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
# }% `2 k/ I" B) C34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {, |2 N9 @1 P% r0 k* E
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
# [+ x& }6 q( d, d: c, @9 Iwww2.tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性; y, L9 \6 x" n u; i
37、不抽烟. 拒吸二手烟
8 _- ^: m1 A# K! [6 }! i R" G1 `( kwww2.tvboxnow.com38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
0 V! H8 D7 ?* i' f* A, T公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇, \" t" e- o9 W. w" ?
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
" ? J. [7 ` q7 @5 j- F$ Qtvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类www2.tvboxnow.com$ I' w+ }* p# Z2 w4 @
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
' g% M* z- o% `* f) e" y$ `& ~tvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇4 ~( i& W3 l' H( s8 G
44、保持规律的 生活与运动
% x1 w V( w, o# B! o2 i( Y5 X6 mtvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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