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0 _+ n# v6 f4 S, R. wwww2.tvboxnow.com材料：
" H5 I: Y4 [( ~, s: K+ ]南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb* m' J/ b7 M8 @
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" R6 I( C; e5 V1 f5 \" S3 D8 ]公仔箱論壇做法：www2.tvboxnow.com; U3 V' }3 M& d* W7 r! b% Q) h
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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: W" o7 {, b6 Q( A# Ytvb now,tvbnow,bttvb2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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7 s; w5 Y3 w; Y# l3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。tvb now,tvbnow,bttvb) U5 @' P9 m: B0 W e+ G+ I9 M& a
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4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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