最具丰胸瘦腰作用7种水果" j3 J0 i( C8 p+ L$ R# S" ]
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1、香蕉 热量 87千卡/100克公仔箱論壇* C$ M) e. W( G5 Q) n/ z
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。www2.tvboxnow.com9 c: {1 m1 X9 L
2、木瓜 热量 27卡/100克
3 B4 ~8 r' P: q& B6 htvb now,tvbnow,bttvb 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。www2.tvboxnow.com8 b' i2 C( @: R7 G
3、奇异果 热量 30千卡/100克www2.tvboxnow.com! o5 }& T. d$ i( A4 V
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。# }, _3 U+ o& T7 g$ I( k; B& D: N
4、酪梨 热量 45千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb; {" l; @+ p, z1 _
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。tvb now,tvbnow,bttvb6 }7 r4 c" Z6 }1 y. [5 d# j) C
5、苹果 热量 56千卡/100克
6 A$ q1 n' L# ^www2.tvboxnow.com 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
/ i, G, K8 A& [8 V) ^www2.tvboxnow.com 6、西柚 60卡/个
5 C4 L- Y, c$ @$ e$ P, y: Owww2.tvboxnow.com 是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。www2.tvboxnow.com! Z0 `6 u; ^9 f9 H; d& M8 Q( E2 |
7、番茄 15千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb- U: r8 R6 O! D. [4 p" ]- ?
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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