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材料
7 ?8 N( ?/ f4 p9 M- N6 b$ T& q公仔箱論壇雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙www2.tvboxnow.com( t8 L' b& _) N8 U2 b4 H7 `# C
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醃料
+ d7 S; i, G% j9 X; N3 h# W生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙. H5 T( M3 n9 r7 ? m" l- W$ n
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- J" h1 B( }) x2 |$ |! z3 T! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
$ Y: H, l6 o. x4 }* i2 D$ s1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z! X# a9 I6 C
9 t5 l9 u& y: `; W# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。: j+ {8 x4 v) R t+ a$ Y, F1 f
2 I' }0 Y2 c- Z9 P5 w) m3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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