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, D3 r, i, s; Z; ftvb now,tvbnow,bttvb材料www2.tvboxnow.com" r, y1 p9 t4 C
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙+ ? b/ z7 `& P* J8 [5 `. _
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醃料
3 N1 C7 R, A4 F- o# B. I( D$ T# qtvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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% p: ?2 n! f* v. G) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a+ O8 m( S3 z6 Z
做法
5 v2 V) p/ n5 s1 m9 j% H etvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。www2.tvboxnow.com g) k7 s5 o K# C/ L E
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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( z8 a2 J% }5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h1 A9 x6 ?8 p% L7 q" J7 d6 X w
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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