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/ R! A$ E/ u+ @& P0 C公仔箱論壇主料：牛排300克。tvb now,tvbnow,bttvb8 I, O! @% C w5 y
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
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% p9 R5 @6 n& I$ f+ H jwww2.tvboxnow.com调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。0 T5 f5 P" a- B5 Y4 K$ }
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb: X( G& z- _- K' l' J
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f- m& [7 B6 T' v' M! b1 V1 h
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2. 把蔬菜切成块；
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3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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- `2 G5 b% N& R6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；公仔箱論壇; a% ?- U+ Q6 o! e& n- P/ L! Z
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；公仔箱論壇# k& {5 D! @( [& d
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6. 加水，大火烧开后小火炖；
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；tvb now,tvbnow,bttvb8 e9 Y0 l$ S! p# b' G$ J, E
# n5 [5 m$ K* c+ [. l1 q8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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