; \5 q6 {$ v3 P" S! n$ A9 w5 ~% K# w1 k, Nwww2.tvboxnow.com
/ |6 g5 A! {) `/ D8 a9 D5 X, I2 `www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 x' t4 z) f" e8 P- M5 A" c
主料：牛排300克。
B' W) o1 v- I y6 F+ g' g公仔箱論壇公仔箱論壇! m7 P; m& p. q7 w' c
辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。www2.tvboxnow.com9 X% u- m! L& \2 O: g+ X0 `$ V6 r/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]; z( c$ \& N! S& X
调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
W6 R* u3 R3 b" F2 X' Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# b: i9 w- I% v7 k
做法：公仔箱論壇0 t6 z3 T4 f* w' S( L5 q$ X3 @% ~
www2.tvboxnow.com- H' K$ x4 C% n8 a
1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
! G5 j3 s/ Z8 E; V+ o A5 N& y- _公仔箱論壇
; n" P$ z2 C5 @# }) \tvb now,tvbnow,bttvb2. 把蔬菜切成块；公仔箱論壇# g* v# b8 H3 J4 M4 x
' E4 p. S) m1 k! F
3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
6 q6 y+ H8 p: o+ f% q
: C% u* b X* D* v+ K1 }0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |5 T) _% k: f( {: }7 V {6 L) `
5 s, F1 r+ P i: a4 g8 Atvb now,tvbnow,bttvb5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S2 \; H: ?* U1 y; x E
0 m6 y& o, h* ^6. 加水，大火烧开后小火炖；
* Q W/ l5 u6 ~4 r6 g- j公仔箱論壇% P) F( ^/ Z5 _8 X2 N0 J5 o+ c
7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
! D2 ^$ i/ c. a7 M4 \; z) _www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com) R: y4 h; U6 _' o1 g
8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
| 