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主料：牛排300克。tvb now,tvbnow,bttvb0 f9 g, } A7 a- V# j: W6 o) Z
$ C( `) [3 @& L8 J, U* `3 |辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。公仔箱論壇" _# q, }7 E2 Y/ z2 W3 Z3 a0 z- p
1 e9 F- S! j% D" U$ Gwww2.tvboxnow.com调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。tvb now,tvbnow,bttvb2 i8 b: c) {5 J3 B' Q3 a
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做法：
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
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2. 把蔬菜切成块；www2.tvboxnow.com1 Z8 A% Z# n- h
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3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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{9 `- d1 a# ~, k6 e4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K8 S: Z( C) q5 Q9 P4 }
0 `) t9 b; W* O8 C0 v6. 加水，大火烧开后小火炖；$ D, Q7 H. R/ f: y" ^* N% P
3 z2 l3 D) X6 O7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @7 P( g$ L( f# v0 F
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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