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. K8 T4 F6 H* [. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：牛排300克。
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" Y: Y3 u% }2 F& l+ E" a4 Nwww2.tvboxnow.com辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。2 N* Y# Y+ o: N
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。公仔箱論壇) t D, R; c7 @, C7 \1 F1 e A" F
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做法：公仔箱論壇. I h' Q8 U4 W0 S9 }* [
8 K2 z) w% M/ K% R& m2 P公仔箱論壇1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
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0 T8 i) X& {' y* N1 S$ h P; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把蔬菜切成块；公仔箱論壇8 {) k7 o6 e1 L) _5 o! P
8 I# [; \9 `7 u; R @$ F. m3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；: `5 d2 w& i {! l4 T# F4 `4 {
" k: m) n( Z, k1 H0 p' M4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；公仔箱論壇/ ^! g$ ^; `7 s! i* T
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
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3 |. R/ u7 g8 w9 m( r5 I8 utvb now,tvbnow,bttvb6. 加水，大火烧开后小火炖；
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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