化解壓力 20 招www2.tvboxnow.com4 _0 X& j# I: {/ I0 M. S
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
% l( R1 B6 z6 j2 j" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
5 h3 j- [# u, Y owww2.tvboxnow.com◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k, q# Q( r5 {1 F0 E
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E6 b/ F y( B+ j
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb, j, L; z) F/ Q: W) x( z
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T1 a, V! }0 W+ ~. S% W
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
3 K$ f5 |" R& j$ z7 }8 u* N◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
6 q# Q. x- h3 |3 U' w; k+ Mtvb now,tvbnow,bttvb◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 www2.tvboxnow.com# m- q5 R5 Z5 _8 j0 s/ ?' s8 I* w
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 www2.tvboxnow.com* i5 E, X' E7 M8 e! x9 E, J. u0 [
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
% B0 f! ^0 r* T+ Wtvb now,tvbnow,bttvb◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
$ ^8 i/ R& r; u/ u7 C J. U. }◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
; i) S" }5 ?8 h6 C公仔箱論壇◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
: r L& p* z4 j: i/ o9 H8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
+ r, I. Z4 C I7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
6 K3 k( Q) o2 O: H, F8 ?tvb now,tvbnow,bttvb◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
9 b' I. \6 z# G; B" pwww2.tvboxnow.com◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 公仔箱論壇7 p' Q" i' c9 N! l8 v3 s$ m: W3 b& }' \
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 公仔箱論壇 \1 U* f) d+ T+ g* ]! p
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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