1.將調味料A放入小碗中混合均勻。, _1 E. F1 A& B4 S
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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0 \. v* e/ O0 R( Z9 Qwww2.tvboxnow.com3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 ! o8 m7 @) j1 L
6 m; W' r" ]( ~/ S8 H8 p+ p+ ^: ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @- ~% D, ^6 C3 |+ I" n# B7 i
7 L; D5 X9 a3 R4 a6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】 , w5 t# [: y" H( ?' }5 F6 w0 C
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鱈魚 1塊 公仔箱論壇$ I6 v; y2 B% ]1 [
【調 味 料】 公仔箱論壇8 e. T/ j2 n& y5 t0 z
% E! E: M/ s4 v5 z$ l: FA.鹽 1/4小匙 公仔箱論壇- S* ^1 B4 }) [; o1 F1 i" V
鮮雞粉 1/4小匙 公仔箱論壇. O Y. j5 h& V, p) H2 C, ?
米酒 1小匙 : W3 H' X& [" F' a6 I
黑胡椒粉 1/4小匙
" y3 R. ^6 r2 e* G; p, wtvb now,tvbnow,bttvbB.麵粉 50公克 tvb now,tvbnow,bttvb8 c8 B) p; ~2 y# n# h
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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