1.將調味料A放入小碗中混合均勻。www2.tvboxnow.com9 S. ^- N& e8 v( J* m Z
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I+ i9 u+ x( d% o, ^) w
2 G! d, Q, w7 e% o3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" e! E \) h2 i H' W: z
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【材 料】
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; c, ^ s* \- H* `) _, T/ F v公仔箱論壇鱈魚 1塊
! _) Z w' [6 j3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 % b$ ]; B" `! U" n6 r2 w- p6 z
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A.鹽 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb* ]2 \0 B6 S; J! a
鮮雞粉 1/4小匙
- W2 z/ X/ v( Y2 [2 h米酒 1小匙
% `2 U: x% C3 Q/ C1 c& A" u黑胡椒粉 1/4小匙 1 }8 N9 I" {5 z" E* v! V: }
B.麵粉 50公克 公仔箱論壇 D; ~0 V% P/ O& M6 y! n$ F& C
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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