【材 料】
# ~- B( G7 Q: ~- ]; q北非小米 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X% d+ A7 j2 ?/ d' B
洋蔥 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g! N2 g k1 }# |8 ^
紅甜椒 10公克
& {# G6 r& e$ g5 Z1 \9 j3 _9 v公仔箱論壇小黃瓜 20公克 www2.tvboxnow.com i7 {2 I: ]! o
西洋芹 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# {5 x/ S% C; k/ e4 I' B% i
橄欖油 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @' k- B( m9 N
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5 P, r( C5 O/ i% Q& ]0 g* Y【調 味 料】
5 K' d. l- n* v/ l7 I2 ]蔬菜高湯 1000㏄ tvb now,tvbnow,bttvb/ w8 C. ?. u, j- d
迷迭香 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^- U. H) {' x: ?2 H
海鹽 適量
& X$ ], w& T. ]( T% B$ w" u胡椒粉 適量
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6 g) g% G% t9 O0 j. [【做 法】
% W( p- U# n+ I, G+ K$ @$ Z% g公仔箱論壇1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
" K4 j2 G1 p7 f* Q& F4 s 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。/ y- q; p9 A$ w+ R0 T8 q
$ N9 j: ~1 q& i, @. F' v5 v8 I) ^公仔箱論壇2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，2 D5 M0 n& |+ z U! `
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
& t) a9 Y. K8 A1 G/ G. q$ Z3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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