【材 料】
9 P) g# G# e+ A4 ^; \7 E公仔箱論壇北非小米 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I9 u% \$ C, w# @3 e. F' O
洋蔥 10公克 6 C' {* O+ V M/ C! T7 V
紅甜椒 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb+ j+ K4 H9 w7 q/ p
小黃瓜 20公克
' A' c9 t( }3 B7 u9 Y! i: kwww2.tvboxnow.com西洋芹 10公克 6 w$ p# Q8 w% e _& J
橄欖油 1大匙
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! ^. m7 D( M- _/ F" {. X @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 f7 {4 h- Z3 W rwww2.tvboxnow.com蔬菜高湯 1000㏄ ; M K5 j- ^% ^9 H' A% A9 S ]% U. S
迷迭香 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H5 S5 i4 \) _) f' C( Q X1 [; b
海鹽 適量 - P1 n1 y6 [1 ]( K6 m2 r
胡椒粉 適量
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4 V# \9 b% G) L9 }7 J" B0 q( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 s0 B6 i9 ^# @& e
0 l m6 P) }; X' l; Y【做 法】
5 `/ A3 U* x2 h; \" O% [/ B$ `www2.tvboxnow.com1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
1 y5 l$ y8 a1 s9 G# \6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。( z. `; L. Q- k: }
+ v9 Z7 O, B% j6 ^/ r/ H7 B2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，% t5 f3 b3 C2 j2 u
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，公仔箱論壇0 e' e. \7 y" Z: K7 w
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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