材料(4人份)
& c2 Y b% ?0 m( u, o' ]縐紗餅(8張份) www2.tvboxnow.com9 i( f6 i6 w$ |" Z7 ]
麵粉75g
1 p% _, i. q( q" h4 b0 f. `公仔箱論壇鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q9 {1 M5 g; l7 R
乳清蛋白30g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M; s* L! n+ T/ _
咖哩粉1/2t
5 ]& I! L* B+ ?+ {* M- q5 I iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t
! ^+ z3 J# B Z# x+ k7 [0 q沙拉油1T + M! @8 L4 q9 H$ i
鹽、胡椒適量
p" |- d- I3 h1 B公仔箱論壇餡的材料
9 d& N+ ]' q& I+ [ u2 e. `公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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* ]; Z: z( s8 n2 B% |; v公仔箱論壇作法：
% B; v8 T- o$ e2 Z5 A1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
8 u# ?# Y$ |. X4 e" Qtvb now,tvbnow,bttvb加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 . i0 P2 B- N0 `! R- ~3 @* I9 k
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， $ F1 I+ o% j2 t4 f% Y" ^* h
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
3 s8 @) k% {9 \% Htvb now,tvbnow,bttvb且可撕離鍋面時，即翻面。
7 o1 o7 k! i6 l! d* e公仔箱論壇3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]- }# k( S+ a4 B6 r' _: E
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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