材料(4人份)
" ]" f5 E+ ?1 G% h公仔箱論壇縐紗餅(8張份)
. ~" F4 j& y* w3 j麵粉75g
" G: Q- g: f$ B) ^+ r s; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r# T& _- J. P) w( m
乳清蛋白30g
9 `* q/ _8 Y/ P6 W1 ptvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t ' R8 o- ~( b0 B2 c
發粉1t
9 A0 x+ b/ W" M2 [+ j& d" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油1T 3 V5 v( x* N: N# y3 K
鹽、胡椒適量 7 ^) _& R" e; e! J3 Q
餡的材料
( n7 v5 a$ r& R4 hwww2.tvboxnow.com素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
1 C M5 u2 J' V5 Y/ L! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H; w- {3 d* J d! c
作法： - l% A, p9 ^% K2 w
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 www2.tvboxnow.com7 [# x) X |" u
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
% V: S! O3 O- R3 \2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
4 \/ t, @, K u' t- Fwww2.tvboxnow.com煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， & N$ I/ u8 M; k# r
且可撕離鍋面時，即翻面。 8 j" _4 P' Y/ F
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 www2.tvboxnow.com4 v" z+ t4 S8 K5 v- H
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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