材料(4人份)
) c" I/ K M7 Q$ P6 v [公仔箱論壇縐紗餅(8張份)
% G3 O7 g( u# j- ^6 a& S& f: e% mwww2.tvboxnow.com麵粉75g tvb now,tvbnow,bttvb9 A7 U& j( l+ p
鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s9 J2 t4 |' `: Q
乳清蛋白30g www2.tvboxnow.com: U! c' b Q) H& R7 ~
咖哩粉1/2t
0 p$ T% v2 ~# Y7 U/ `$ p* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t
: a5 J( _, o: r7 r6 Fwww2.tvboxnow.com沙拉油1T www2.tvboxnow.com. p( g K4 X. w. h
鹽、胡椒適量 + T5 o- ?/ V! i6 y+ c* ~
餡的材料 www2.tvboxnow.com7 y6 U; `" f) C6 P! |3 F4 I
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r% ?6 l1 f* T# [
5 [4 ^3 S, N; A! l d
作法：
. V' R I7 x# f8 B% r# g5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
& Q/ f7 M6 c( `( [4 m+ t+ F- _加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb2 k2 ~+ q2 }7 S0 L+ m
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， www2.tvboxnow.com8 C5 ^4 p: z" d% N- P0 h( O. O' V
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb) b# `. p. q, | `: N/ u; h
且可撕離鍋面時，即翻面。 & W9 c9 @% v1 P% N, P: s
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
- w+ K2 g/ N( T. A9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
| 