材料(4人份) / U" L9 D& O& q, R. R
縐紗餅(8張份)
- O E% e5 n8 m4 P0 i- N* V0 p麵粉75g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A* ?( S) r) p" i0 u
鮮奶1小盒
5 z1 D3 C' G. Mwww2.tvboxnow.com乳清蛋白30g
* r: m2 d% A. A* \9 ctvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t
5 Z, i" f% d, g9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* E% V; q* K: V0 o' E
沙拉油1T / t5 j5 m. ?9 B. \* x
鹽、胡椒適量
* W* [2 r' E: J$ {, m) d* }( n5 N餡的材料
1 p9 U# m0 n ]/ N; q( X, ]2 ^tvb now,tvbnow,bttvb素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
* E8 K, o3 _; I/ Y9 n4 f# ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* B8 L' M; B Q4 v
作法： 公仔箱論壇" ?$ v5 L; M6 c* h" D% P4 S* P/ v# |7 X3 A
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k' x7 K. {: p7 f( H/ G
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 3 }- o1 b% s& O" E6 z$ X: Q
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
3 Y5 S( ~$ C3 @/ B$ H公仔箱論壇煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r( B' B, M1 g( \: h
且可撕離鍋面時，即翻面。
! X4 k: Q( `2 M5 w, n1 xwww2.tvboxnow.com3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
/ s$ L% y! B: l$ o番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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