材料(4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W* q/ B, b3 n2 X- K, J% _* Z
縐紗餅(8張份)
7 f! |: U1 C" d) V9 \2 z8 S4 Xtvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g j9 L+ e( z; _3 Q- v) P
鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s2 |/ ]7 T. D- |
乳清蛋白30g tvb now,tvbnow,bttvb: F/ t; \% f- C: Z3 \
咖哩粉1/2t
4 W4 Y9 v" M+ j: ]1 Y9 H- n8 Ytvb now,tvbnow,bttvb發粉1t
4 z1 x* b3 ^! S7 K8 S沙拉油1T www2.tvboxnow.com0 S- q: y% U( x
鹽、胡椒適量
0 L _/ _* ]! U/ u3 D+ k: P/ _1 ]www2.tvboxnow.com餡的材料 9 K$ n/ y; A2 {6 x# q
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 % {4 {1 b1 y- I9 X6 u7 s7 V Q
公仔箱論壇( u( L3 T! y! d/ |9 E- M
作法：
+ L9 D- H, k: `( c2 g公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 www2.tvboxnow.com* ^% x( }0 B. ^6 z- B
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
% D) k! T k. O4 Cwww2.tvboxnow.com2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb8 b& l9 u/ G1 F x3 S4 M
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
8 ]# W9 P. ?( o且可撕離鍋面時，即翻面。
* |5 O3 C9 M: }+ ^; xwww2.tvboxnow.com3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J/ @1 a( u0 h
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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