有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C+ x2 I: r( g) c
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科tvb now,tvbnow,bttvb, O* K: ?! R, J
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只1 d" E1 }& C9 k) q) E9 C
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N5 o. N0 W# g. P
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]2 C2 B1 D9 K/ @2 u% V7 C
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2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
7 q/ y+ M. F3 P4 W& j% P9 ewww2.tvboxnow.com 3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~* x( @3 X6 \& ?" X$ n$ c1 F' `
時間。
9 f0 _6 L* R4 M% c0 o) ~7 |公仔箱論壇 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
+ @* m, u" {' k0 F% Z" wtvb now,tvbnow,bttvb 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後www2.tvboxnow.com$ h3 i' c r# f5 ^/ U
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
' {( C! P% ~' D. J2 N, @www2.tvboxnow.com 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
4 T: X( Y; g0 L: ^( w7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
/ Z6 z* i8 i9 d# U6 Ywww2.tvboxnow.com 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘www2.tvboxnow.com& {1 c( c. C6 ^( E
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
# M/ x) M# L. f' F6 q' m) e) d$ E3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。* m. s" J2 H( O8 K
9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
! b: q L% M% }# T6 xwww2.tvboxnow.com給病人打針、做手術比較適宜。
+ f' D. `) H+ C& U 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
H5 ]9 `8 U; \( I& w公仔箱論壇 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲www2.tvboxnow.com( p9 r2 y# x, ~
酒。公仔箱論壇. S! z+ Q9 i" X5 x$ L7 ~/ v U
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時- J4 t7 N/ q1 e
間。tvb now,tvbnow,bttvb5 i, X3 o' H% R
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結+ U4 p5 S; R4 m, c
果。
4 U: V9 W2 N4 p- |. b6 b4 m. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。tvb now,tvbnow,bttvb" e" E3 z9 b _ Y5 x* s
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。
+ r. F c! B8 d( Z) J8 m, d9 s+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
, h( [4 y$ o& d- `, |, \www2.tvboxnow.com眠質量。3 }0 }: g9 z# o0 H
20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。公仔箱論壇0 h/ @7 T* P, v v; r$ s4 g
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
5 ^. f* Z4 r; o5 o, H* B. e: O3 R9 Wtvb now,tvbnow,bttvb 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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