材料：
' |' l+ \4 c8 ^: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
f. K9 m3 e# {8 D) g, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙
4 e, Z; y6 U4 {tvb now,tvbnow,bttvb做法： : b) P3 X+ I# `" |
1、将红薯洗净蒸熟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. S+ o% Q! [2 |2 @) R- L
2、将蒸www2.tvboxnow.com6 p. E7 D4 V, ^5 y& y1 l" V
熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 B/ @' ^8 I4 T: \
3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J0 ?! _. B$ ?7 b- g
4、将红薯泥放
) q% h; [* ~* I公仔箱論壇入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） & V7 z2 y Y {3 o( Q% ^0 z
5、将酸奶
; y1 x& q% B. ^' x淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
9 {& J. Q, w% T- r# L+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。；
3 y# ?3 N( g! G/ w1 m3 O* {tvb now,tvbnow,bttvb还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
: ^# ~0 @7 \. f. J6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸菌能减少7 W6 P9 a% i; q6 E/ b$ i% V; K
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
. n, S' t- y' V. B& l* [5 o9 Q公仔箱論壇酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
, l! y! A/ W+ q，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
# e9 \, g$ z6 F) Z, t酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
+ y" b( x' k; X8 e. |1 Z" ewww2.tvboxnow.com宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb3 o9 W1 v6 Z' T
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
" Q! P5 y4 r, e4 Y Q& v: L公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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