[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：4 v4 C; ]. W8 q2 i; g
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
- u6 o- a# ]7 A; S: T4 y) @" _　　用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o$ Q# Y* Z9 w  E3 P' v
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
' L! ~# B* Q( ^0 O2 U* u　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r* C. h- p( G; h
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L6 e! t3 B. e0 {9 ]2 e
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 www2.tvboxnow.com" b) H7 _- N! J9 p: g  V. @
　　小贴士：
! J( R" v- K$ ~7 \- l　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 k" ~3 W! ]) n; J
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。