[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
8 Z3 V. [$ s0 z" u: P- }* T* `tvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。6 J7 k& _7 N; u3 Q' D0 ]- i' W
　　用料：7 w; ]; W! L, d% r8 b, b& s/ f
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 tvb now,tvbnow,bttvb: l8 T* [( E; Y3 I! u
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! R' c' ]8 f3 N& W# c
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
# _7 ]5 ]) f! M. d8 Iwww2.tvboxnow.com　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
! q' _1 V9 N) Q: r2 p  a　　小贴士：
! N& u2 k) z) L5 k/ R7 [# z　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
/ Z4 g& P2 _% {; U" c" E; V3 r! A　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。