[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
6 ^: ?; g3 j, p　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
8 {6 w* j3 ]$ J. H  j& d/ mwww2.tvboxnow.com　　用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^; i% F/ e9 s0 E! N
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
. F+ B: h1 M9 F- z( z4 Y　　做法：
1 i2 Q* w0 x8 ^  G( d6 `5 o( h# F　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
* r, ?9 u- H) k1 f  Ztvb now,tvbnow,bttvb　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 ( o1 J3 H: @5 \/ q$ j* J
　　小贴士：/ o! w3 O; o" G  }' p' u( m
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。tvb now,tvbnow,bttvb5 }* x! Y+ B0 U* i: ?
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。