$ u N5 S* ?. p) Mtvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal tvb now,tvbnow,bttvb: o J' y; T" t8 H5 Z
公仔箱論壇+ x2 W) S. P. s' F
& U3 V2 W9 H' }& r f! |* g9 e S 主材料
' Q6 m9 L. o: h! k! L/ T 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
2 ?4 O' Z' ^4 R" _$ Owww2.tvboxnow.com 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb* @' P8 F; E) | O9 k
芝麻葉2張,蔥1/2根
4 s) W% Q4 z& `8 R8 A 副材料
# Q5 K" i2 N1 V" owww2.tvboxnow.com 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙" @, N8 W. A9 o! C
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
7 l7 }8 Q- z% b1 @. _& b! r# o5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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+ o( X& j* q/ [3 m: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚, M; ]- P7 b9 v3 @, p' o
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分www2.tvboxnow.com5 a! t" J# d! {. V* K8 `" \) e
切成1cm寬度的圓型
0 F ~+ V" ]' N& f( Vtvb now,tvbnow,bttvb
) `* E- c; {: [$ q5 B* w 02.切蔬菜
6 F! c! U8 Q8 w# y) \; O( J8 twww2.tvboxnow.com 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
) p: s% o5 p _1 }8 L w% ^" qwww2.tvboxnow.com 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
9 Y0 a$ c" A( L6 n) {$ x" \; Itvb now,tvbnow,bttvb
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3 k; X2 I) l/ M9 G4 t I0 etvb now,tvbnow,bttvb 03.煮熟公仔箱論壇! H) L' S( ~# M, q% v6 J7 Y
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
2 K y4 R J! W2 v( I" |: j9 _& y 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸: |' ]( I# [% c7 j) E# M
再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇, z" J9 Y& o. p
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04.放入蔬菜
% B" x$ z- U7 Y. R, F: Z! w5 [* ?: i 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
/ @2 L9 |$ n# P) m3 awww2.tvboxnow.com 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 www2.tvboxnow.com" w! A0 W9 G* a8 u" R/ b' `
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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