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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
9 m4 O- k& t& b( {www2.tvboxnow.com 公仔箱論壇3 [ o' ~* M4 y l* \" t
- T3 L% l% x! Ttvb now,tvbnow,bttvb 主材料
5 q& M, |: F6 ^# f5 J 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個www2.tvboxnow.com* g+ x2 Z( @; w9 s. S# K. }7 w
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e" `! R, @8 i: `- U3 L
芝麻葉2張,蔥1/2根
3 Q! A& P4 k+ {6 P. t, K- m5 F 副材料
' e* d% B% Z% t `. X, T0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _+ z. I% E5 x' ^" c
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
9 e7 Q3 O3 u! W+ J: {www2.tvboxnow.com 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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' p, H I0 P) o8 y0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
. J e* j$ d& z; B5 t 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
1 ?: X# _! t5 \公仔箱論壇 切成1cm寬度的圓型 www2.tvboxnow.com$ N# A6 r* j( B, F: U$ o% q( W! L6 c
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02.切蔬菜
# {& Q3 d# l' L! r' { 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v" O, T; X2 K. |+ _6 W, u
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 6 F0 C( z! I5 Y' @9 E0 k
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03.煮熟
& K, n8 G5 G: ^5 Q; f& ^ 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
}; `7 |/ E5 h" K ^ 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
: i5 a. j9 b/ g" Q公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇8 e2 `$ q& ^. s1 {
7 A: Y& E# I8 t! }: ltvb now,tvbnow,bttvb
' f* a+ O F% W# X6 ]* ~www2.tvboxnow.com 04.放入蔬菜0 `3 a$ C3 [8 [: k+ \3 o' {# _. _
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
8 X/ `# x4 T/ F公仔箱論壇 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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