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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal www2.tvboxnow.com6 D7 p4 K* D+ f O
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E8 ^1 i2 {" j# K
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個2 R; N8 U) n, ]6 O% r
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個, u$ B2 B G: ?. a3 t
芝麻葉2張,蔥1/2根
* r; b3 ] S; L% z g6 t" Z \tvb now,tvbnow,bttvb 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U# c7 t2 g8 `6 D7 Q {+ _
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, J( L4 l( n, [. Z% l$ V2 g2 B; }
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇3 f- s9 Z/ a( E1 e" X$ i
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙tvb now,tvbnow,bttvb* |6 |2 b- z! \- O
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01.準備魷魚
% B: N$ b( Z. B* G% Zwww2.tvboxnow.com 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
$ U) D6 F, F! V& { ], V 切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E% F; z4 x( t; z0 W9 ^
7 l& t$ v( v; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.切蔬菜
, W4 K5 ^+ h# W; @. Z/ m% h) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲www2.tvboxnow.com9 \: D) K' x G4 k% [+ a; K- I" s5 @
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
: U. x0 P6 E8 x* O公仔箱論壇
, j1 ?4 r, x ~. K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* A0 {5 ~! d4 e. @
03.煮熟tvb now,tvbnow,bttvb1 ^- S( G3 b7 E; R% Q$ c2 T2 J
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
6 Q% _+ M# ^1 x1 W7 l2 n 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
! R/ W& _$ Y0 S. @# c' N3 X5 Q4 ntvb now,tvbnow,bttvb 再放入小年糕和魷魚一起煮
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7 }) F4 q% s/ h" q: G" O. B. E) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N i9 I; \8 U! q
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮! s! H0 J" a# y3 p
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 tvb now,tvbnow,bttvb" a1 ?$ r% w9 b+ m
& T# c Y n4 f, t8 D0 D2 l5 J' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u: A) w4 k! u' { 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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