6 \: d+ {5 u) {! G& f! N j6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal r5 ?4 F8 Z; @5 c i5 m$ ]
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主材料
& S& u3 m9 ?8 z2 e7 Q0 h公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個8 q/ Y8 H2 O' Z: f$ ]" D
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
+ ^: c. z! P. W: \" d 芝麻葉2張,蔥1/2根
/ r# M) j& c" z* H' e' {* Ttvb now,tvbnow,bttvb 副材料公仔箱論壇1 a% Q" q5 x- P: i" F! Z h% C6 i* i
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H7 {/ Q. I+ k" d- Y- |
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
9 `: N( |5 S1 z# o* X$ x; W 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙www2.tvboxnow.com5 ~: V# Y$ R% I7 L
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3 f4 f# h' Q2 p3 |. ?7 wtvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚
X# o6 P9 t, S9 x0 Bwww2.tvboxnow.com 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
- K# L N! w' p. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型
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) v# [7 g0 p1 k: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.切蔬菜公仔箱論壇) [) [# y7 t. }$ y
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲tvb now,tvbnow,bttvb5 r( O$ A$ w9 ?" T3 o: L5 x, g
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 $ q* r" D5 c* u7 h- y6 {3 G% y
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a2 {8 V, r* x# r3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟公仔箱論壇+ `& M+ J h3 ~
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇' Z$ |8 S9 F# O
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
. C, O. B8 n$ p; Y7 Y; X! V6 a8 b! \) ywww2.tvboxnow.com 再放入小年糕和魷魚一起煮! F3 s2 a1 N s- P+ z* U
3 t G) \+ o; U5 G公仔箱論壇
o7 w+ R2 b( C- f* f8 y8 l公仔箱論壇 04.放入蔬菜www2.tvboxnow.com4 Y. M- R6 H1 t* _1 O
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k' p& U8 g, W3 m( c
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 公仔箱論壇: h& A8 F, @0 J2 ~. F; w
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: F: t8 I. r+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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