7 Y8 Z& g' O) B& Rtvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal www2.tvboxnow.com9 Z0 B7 w2 R; W8 b( s' V5 M; {
6 J" h# E5 a% q: m) I8 H; m' X公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T ^6 V9 |; K: y- Z- ?/ o
主材料8 C9 a7 D: Z3 Y9 c
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb7 j3 j; c5 w4 V# W" u
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
( h' Q% D7 W( I! e, x* l9 W( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根
$ u7 p1 g- K$ {* N+ @7 I8 M1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
3 N; k1 j ^3 }% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙+ f# w+ @7 L' m# {! {! ^
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
# G# d9 ^3 G% i; y) Q) X1 ~) `; Lwww2.tvboxnow.com 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
4 q. J; m, t! ?, Nwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb0 I" r4 e" E4 h( ?. N, H
8 u0 a; c5 r v 01.準備魷魚
# ~/ U1 Z8 y# `( }www2.tvboxnow.com 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
0 l' U( s6 R0 Otvb now,tvbnow,bttvb 切成1cm寬度的圓型
6 a; B4 }: N2 y3 |) V, c% Qwww2.tvboxnow.com
2 W- G2 r h9 Y! f: H公仔箱論壇 02.切蔬菜: T1 q! W1 |' z- i/ G
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
' R# Z- [1 ^. Y% R9 z 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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03.煮熟
9 U* H5 Y$ T, U% l& b" v公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
" _+ e1 g! H+ @ \+ j, s; N: ^0 }# M公仔箱論壇 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
w2 w4 } t& s/ ]2 y) q E$ btvb now,tvbnow,bttvb 再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜8 P6 W7 g8 W& h# ^9 a4 U/ ~
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
: Y1 J0 u. m8 a0 ?+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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