# o' X9 k1 @1 ^$ h公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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7 C, E1 o, b* R! V$ g9 t公仔箱論壇 主材料公仔箱論壇, Z# ^( q0 n4 b5 @* A8 T4 a
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個' O6 t* _6 H% m- u( O; M! R
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
1 w8 G3 f# ^0 o, a: \. X) A( k公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb- {$ e/ y# i3 e+ ?+ h6 F, O4 h
副材料公仔箱論壇. q8 [2 J2 g7 |' F3 O5 j2 l- J
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
) s8 S$ U* f: g g$ d7 b7 K; ~tvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
, n: U3 ]" x2 u; Q 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚
' X0 k* \1 {# O4 X5 W6 U 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
9 c {2 [; `! \# `2 N3 {# F8 C公仔箱論壇 切成1cm寬度的圓型
( O8 c `- j; B# ?7 J www2.tvboxnow.com% h$ L' _5 y( o: F0 \. q
02.切蔬菜
( H! d+ C# @& i公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲www2.tvboxnow.com' E& Z2 c8 Q: H q
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 www2.tvboxnow.com! U! R* G; e9 M d1 }: I/ C
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03.煮熟
) U- s0 s! F& P. [0 Btvb now,tvbnow,bttvb 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K. j& w% w# x( Z. s- N
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸公仔箱論壇1 d/ F l0 ?9 d& b3 t w( P
再放入小年糕和魷魚一起煮
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# C; {9 X; ^( o$ Atvb now,tvbnow,bttvb 04.放入蔬菜
* x0 w- E7 j! w4 `2 twww2.tvboxnow.com 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
* z6 o/ @& g( L% s' T公仔箱論壇 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
( [' R0 d# G- y- D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }. P" Q8 D/ J3 c; T
# a' i' _8 w! ^% @/ H/ @tvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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