- M' ?/ J: v ^( I3 B, v9 ttvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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! c+ p# |- J0 X: u% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料
$ j9 p: y, E2 D4 j' A( z1 swww2.tvboxnow.com 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T# U) H6 R) ~
雞腿肉6隻,醬油2大匙
4 t0 I/ m4 E* F5 w1 v 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
, P/ h* ]3 n; s, i7 w公仔箱論壇 米酒2大匙www2.tvboxnow.com1 K6 Z0 x0 G$ [5 j7 f: v2 Q- Y- L6 V
胡椒少許,橄欖油適當www2.tvboxnow.com- Z1 @& G; I7 n/ Y% S
副材料9 s! r# I/ D! i& C- @' ]( Q
調味料-辣椒粉3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u! R, C! }$ X9 g
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
# ]/ N4 S9 X0 ~www2.tvboxnow.com 洋葱1/4個蒜3個www2.tvboxnow.com* B* i9 Q! l. d3 n
蔥1/2根,醬油2大匙, B, f. ?, O4 Y* F; s
芥末1小匙,麻油1小匙公仔箱論壇5 W. y' d8 n2 a
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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2 W! ^6 Z/ m# w7 z) x公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨+ N6 A# F+ q0 j9 ~/ @7 a* p# e
將雞腿肉和骨頭分開tvb now,tvbnow,bttvb0 |1 z) w5 e( A9 J& h( u( i6 G4 A
將雞肉的腱(筋)和油去掉www2.tvboxnow.com _" h# N) C1 p" k
並切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb0 J; e- A2 }/ | ~" g) p# |) @
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' i! v+ L g0 a) U, r' r公仔箱論壇 02醃肉1" B; K, h1 o" Y! O) ~
將切好的雞腿肉放進
8 Q1 s0 f8 G9 y, z) ], VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y' f: x Q* X
調味料內醃30分鐘
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03調味料9 j8 S, R6 i" a# a9 v5 u( o9 P8 l
將副材料放入果汁機中tvb now,tvbnow,bttvb" `# ]( y9 K' |! c! h3 m/ h4 V6 x
絞碎後做成辣調味醬www2.tvboxnow.com6 h: G5 C$ ~7 K# f* O
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" D6 d$ F! L {; Y5 K+ s$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤1. Z+ a1 P0 j/ W5 L4 i
在平底鍋上放入02醃肉
- [1 l: V0 z* ?- a, btvb now,tvbnow,bttvb 用大火煮熟後將火調小
1 p- |& e/ K0 L" K' R4 j' _0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大致煮熟後關火
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8 z4 C K+ Y5 D+ y3 r; u1 e, ~ 05醃肉2
* I; j& P1 ?( c; x& Z, L+ u 將04放進03的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {" b& {) h" S9 i7 z- `
辣調味醬中醃30分鐘公仔箱論壇: K3 {/ x% `5 M# X' I# |
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06烤2
$ J x1 y& f/ B% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在熱鍋上倒適當的橄欖油
9 ]. J- W) p& v+ t. `( R( Y, S( [公仔箱論壇 並烤到不讓調味料烤乾的程度
y8 A+ a+ ?5 r) j 或是放在烤架3 H: T' [' ]. v
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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