1 ]5 T0 ]5 {* E" Q( t3 ~1 m6 m; q公仔箱論壇 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料
7 C2 U6 Y8 p( A/ b0 T公仔箱論壇 主材料
m( ` Q* B- |( m Vtvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉6隻,醬油2大匙
+ {9 j& u6 s& M4 U( _% }+ {6 j6 ctvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
* K9 m$ t, D0 Y3 F8 C* P3 Owww2.tvboxnow.com 米酒2大匙
! ]( D9 ?. w* b) Ywww2.tvboxnow.com 胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z4 B4 I& T! G' _
副材料公仔箱論壇- i6 ?* k' j" l5 B4 {* @9 ~+ G6 j
調味料-辣椒粉3大匙
# X+ v$ O7 K3 Y6 }# Y7 ?www2.tvboxnow.com 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,www2.tvboxnow.com; I6 ?) v; O4 y) H- Q' {! [
洋葱1/4個蒜3個: X5 a% Y' u9 A3 W# z8 ?, n. c+ I
蔥1/2根,醬油2大匙
2 S/ {/ x! \( E3 T) T公仔箱論壇 芥末1小匙,麻油1小匙" J7 q. `2 J5 A$ S( Z2 Q% e
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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+ {. V7 u7 [1 x; A1 d5 u Twww2.tvboxnow.com
! I: p8 A& j: k2 c' P; z, bwww2.tvboxnow.com 01公仔箱論壇( @7 T5 E [: p$ N
將雞腿洗乾淨公仔箱論壇2 w. a. d6 Y$ [. P. `7 _$ D' u8 N
將雞腿肉和骨頭分開
- f; ~/ D+ n7 H7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉+ g( z% x o8 h5 @8 W9 ~
並切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i# b: R: ~1 S& B. A8 K7 _
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; ]1 E% Q1 Z* L2 a2 C3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02醃肉1; l; P9 O! @6 J9 b7 a! m& _
將切好的雞腿肉放進- ]( b8 e1 B( a1 g! S4 g# i$ o6 C" J
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
- Q% U2 n( `# |. w+ m; ~$ f 調味料內醃30分鐘* s8 ]7 e6 x9 |; w1 ]. a- C- h
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03調味料www2.tvboxnow.com( g/ D: O' o: e. F; l5 u+ \" c
將副材料放入果汁機中2 J- X, Q4 j5 }1 k. C$ {" v! t+ j3 E
絞碎後做成辣調味醬公仔箱論壇* b7 r6 U9 ^$ `& r1 l. x6 g
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?2 u% E( r9 q/ Y2 j" L
( k5 b& s, Q1 m# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤1
# [0 f7 M. b! M; O5 M! Mtvb now,tvbnow,bttvb 在平底鍋上放入02醃肉2 W2 k* ]" D+ I* A/ p7 ?
用大火煮熟後將火調小
7 n" o3 B# D, K% }1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大致煮熟後關火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R" A, c2 ~1 ]
www2.tvboxnow.com8 X) m+ L8 ~5 W% n
- _9 R4 N. w) V, `$ o% C# N0 S" U 05醃肉2: ]+ M( k- `+ `$ ?. ^) x6 g1 x
將04放進03的
8 q( @3 s, d; N, v" E 辣調味醬中醃30分鐘
6 @) S/ ~* z% Z1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & f4 D; N. p: V6 V* s* j) F8 D
5 v; i+ G) G: M- d5 h- \% j5 S# |& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06烤2
[$ s: C9 w6 W/ y2 M9 T& Mtvb now,tvbnow,bttvb 在熱鍋上倒適當的橄欖油
9 ~" B& d2 A1 p% dwww2.tvboxnow.com 並烤到不讓調味料烤乾的程度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u! D* l4 E* o1 V! a, O! W
或是放在烤架tvb now,tvbnow,bttvb1 u0 @+ n' P4 n6 N, `
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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