: H, ]: K8 ]( c$ B& Ztvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal www2.tvboxnow.com2 g% J3 ~; ^' |' v/ \
; Q, A/ S8 J& L8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! l& `: L- [2 u/ s6 b# p
主材料
5 t3 T) B) y. U) n' q公仔箱論壇 雞腿肉5隻,高麗菜100g
2 h% }: r: Y% P7 J& C, P公仔箱論壇 地瓜100g,平菇50g
: M- d$ X% A( I6 s6 iwww2.tvboxnow.com 洋葱1/2個,紅蘿蔔50g$ P# ? {' Z) I- ]
年糕100g,青辣椒1根公仔箱論壇& \6 Q/ n8 R" s* I9 E+ a
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! G1 T1 t5 s2 n& M" m/ r
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
9 Z3 e) i% y2 w+ lwww2.tvboxnow.com 副材料+ L, |' k3 X# ^6 y) N/ W
調味醬-辣椒醬4大匙/ t) M; l4 @, ^. Y$ U! v
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙! ~5 ]- V& f7 ~" f
蔗糖1大匙,醬油1大匙
$ i8 j3 @* I- W$ Q; t/ Qwww2.tvboxnow.com 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
- Y: ]6 c0 T1 K3 X1 {/ T. `公仔箱論壇 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 e6 y4 d$ x' f5 g0 K
0 Z; o9 m- L) h7 m+ A+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
d, R8 N# R. n4 P( S2 _, ~% O$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01www2.tvboxnow.com, O7 l1 p$ |* f% m0 |# p6 ^) B8 i
將雞腿肉戲乾淨www2.tvboxnow.com/ H" H. }7 H/ o5 S" p! W
將雞肉和骨頭分開
4 C6 L+ i3 `+ O 將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @! W$ N7 J; Z' w, t. `
切成一口大小www2.tvboxnow.com" x! n! h8 d0 v1 B: L) w6 s1 D
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
/ b! e9 }2 X A: {. W6 z( ]! a; Awww2.tvboxnow.com ! K7 D9 h1 u4 k8 b* T
 ! |. c& N2 e2 i' ?! x
02調味
; p, k' ?1 K0 _, Z( t# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將洋葱磨成末# N" n! w& F+ l
加入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇* R/ [: Z/ k& L9 `7 S6 G
砂糖,蔗糖,醬油
+ E' g2 \% X% e- h; O1 Hwww2.tvboxnow.com 洋葱末,麻油做成調味醬公仔箱論壇1 H8 @4 D; Y D' J
加入01內,醃30分鐘
6 f+ r# i% }/ ?9 Etvb now,tvbnow,bttvb
7 b9 s$ G' D; O$ D' |+ P$ i. ~公仔箱論壇 : ]2 x& e( {! ^! f6 N/ a9 z
03% ]$ l) d! @0 h r
將年糕放入水中泡軟
4 y# R# W7 j9 O; k5 q7 {8 |tvb now,tvbnow,bttvb 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
& s0 C8 m p/ ^: B8 F5 J9 Ywww2.tvboxnow.com 高麗菜切成一口大小4 [6 P L! I* z, ^* P
蔥和辣椒切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F' L- P6 I8 |
平菇切掉根部部份
1 T2 x& X6 b8 o- U) l0 Vwww2.tvboxnow.com 撕成適當的厚度0 F0 T6 r/ Y& m2 m
+ K- d* o7 ]9 ?2 O5 w1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v% o9 S' e9 O9 m) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤肉tvb now,tvbnow,bttvb$ x6 C1 [4 _9 `7 O2 e7 i
在熱鍋內倒入葡萄籽油
+ {3 T, s6 h7 Y 將醃過的雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M, J( n$ _& W. s2 j
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜www2.tvboxnow.com3 O# x: U5 s! J4 n6 h6 k& m8 L0 n
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
' Z. {3 J0 A! [, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放入蔥和平菇下去炒後關火( ]" |9 T6 d/ Z2 e
* \" R% H+ K* |* h0 ^ |
發表於 2010-5-4 09:07 PM
| 
