% z! _; l" v$ G3 b. d 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
+ x4 V1 O$ ]0 B& N# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com8 N5 D3 |0 K9 E( _" T0 I& R
- _+ k* t) ]- B1 V, k7 t3 ?/ H# \ 主材料5 o- V- W" R# l
雞腿肉5隻,高麗菜100g
+ Q) N; X1 g+ X! @! [ 地瓜100g,平菇50g: l3 z. c1 F r0 D2 j
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g公仔箱論壇, q6 m/ U8 M5 s
年糕100g,青辣椒1根www2.tvboxnow.com( N5 F F8 v# N I4 s6 c
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙7 A! m. B2 {+ w% P8 D: B
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
) O1 V" T1 I2 Y G5 c; m& G, x5 g 副材料
; @( c3 {- `' t' } 調味醬-辣椒醬4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u4 R* n( Y1 h& S! z
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙www2.tvboxnow.com& K" P0 E/ x6 K+ J( ~
蔗糖1大匙,醬油1大匙
+ ?* w; n. J2 k; Q' L. Y' S 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
+ p% I( S# x$ { 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
; J; f, }. ~( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 K' s2 s8 E+ B# F0 T' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01- B' `; L. k1 I1 Y% `, j
將雞腿肉戲乾淨
: j W4 y# [7 s) q; O8 y 將雞肉和骨頭分開公仔箱論壇# {: S' u4 m5 Q. j6 M0 L
將雞肉的腱(筋)和油去掉
8 F: u- j1 p x7 `; f" ]tvb now,tvbnow,bttvb 切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l, @$ p+ z! l7 D. T2 R9 ^
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
; q8 l6 l! e; m5 j www2.tvboxnow.com! a9 O5 q: } U& K# _, R! _* G( O
3 y, R4 T* V, P7 i- M- e8 Ywww2.tvboxnow.com 02調味
8 ^3 A$ y' D3 T# E* }3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將洋葱磨成末tvb now,tvbnow,bttvb$ s2 d: w& }: w8 r% @6 ?$ Q3 s
加入辣椒醬,辣椒粉
) c. K) {3 B8 y6 k5 qwww2.tvboxnow.com 砂糖,蔗糖,醬油9 Y! m% V) J: l, _& I+ K5 r
洋葱末,麻油做成調味醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a, m; Z K" n/ T: A+ v7 r' W' \
加入01內,醃30分鐘
) V6 d* a) i/ G7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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03
/ b. Q, R" f9 z7 n& Qtvb now,tvbnow,bttvb 將年糕放入水中泡軟tvb now,tvbnow,bttvb0 Q; p* k; O4 g8 j4 g
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
9 f& p7 P; d. v. B; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高麗菜切成一口大小
5 ?" L k9 ^- ]* ?tvb now,tvbnow,bttvb 蔥和辣椒切段
+ v% ?- o( \- | {- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平菇切掉根部部份
3 O! m8 q( ~9 E 撕成適當的厚度
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# e: @7 q% ]/ H公仔箱論壇 04烤肉+ S, u1 R7 O* r8 ^7 h" ~1 Y
在熱鍋內倒入葡萄籽油$ x% s$ k0 C% O/ y
將醃過的雞肉公仔箱論壇( D% X$ Q) d: L% o2 g, u
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C5 H0 {9 K( ?
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i) v5 n P! T% W
放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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