 tvb now,tvbnow,bttvb$ _" f+ u8 ~3 A& Z
2 a! w; r+ E+ e& O公仔箱論壇材料公仔箱論壇& x# u. B1 L' _+ w# z
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
4 ^) y' R- Q! ]9 {公仔箱論壇9 B+ [! [, L2 E+ v% M- Z
www2.tvboxnow.com Q5 s O4 H: }5 U2 z) w
做法
+ }" f4 l% |, W/ l$ F T1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。
4 I6 f; A$ r% o4 V! U X/ \. ?4 s* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E, w8 G8 ]9 T
2.將菠蘿片一開八。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l: f r; ~- K4 |, O5 w
tvb now,tvbnow,bttvb$ S2 F/ ~# A/ d8 ^7 A
3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。& d# k7 N' y) ?, s+ [) e; X- i( t
( n" k& R6 @( A1 M3 l
4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。
6 S6 b: B: I( [. b9 z/ K, [, R
- \" |9 H; n) Itvb now,tvbnow,bttvb
! [$ M$ }: d- n7 k$ h& z. g) h ]tvb now,tvbnow,bttvb1 m% C1 ^9 b: p" s
 tvb now,tvbnow,bttvb, G" ^ P4 q2 d- H; Z3 h
, k9 T% f7 k: t* r- Z" Cwww2.tvboxnow.com |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|