小米是最完美的排毒食物！ 01.地瓜
: v- c, O7 z. D/ z1 P1 `- b3 N Kwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com l: |# L9 W3 S4 X
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫
4 b. ^4 \7 T4 j- l k/ l7 ?! ^www2.tvboxnow.com 5 s1 z/ B9 G4 k2 L. Z( L
02.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb: ~, e/ i0 @8 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d/ E( s8 N+ H6 c
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `0 p% I" [! ]
4 A& ~; g. E) X( R3 z8 X
03.燕麥) X3 U* h) d+ L5 c4 M
* [3 ?3 g$ |6 z 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
, T# G$ l( D% y! D) p* atvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com# Y: c& Q9 H4 u& {
04.薏仁1 ^$ Z. l- r+ ~' k
公仔箱論壇) J# }$ F4 W5 _, o. i. B7 ^9 {- a
薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M0 q9 q8 d2 i' ^9 v! P& o1 f
tvb now,tvbnow,bttvb3 l3 ~5 a& G8 P
05.小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \) \* N) m: ~
公仔箱論壇# ]! t) ^9 ~3 U2 F1 g$ _
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
! J% K* p% K- G! [+ o/ S m; Bwww2.tvboxnow.com
' d/ Z) f2 d1 F5 ?tvb now,tvbnow,bttvb 06.糙米
- h9 w/ d0 T* T: U# J tvb now,tvbnow,bttvb. W2 r' o" v2 X) {' U" X* }& U
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 |
發表於 2010-5-5 08:08 AM
| 
